القائمة الرئيسية

الصفحات

منشور توعوي صحي هام لنا كلنا ضد كورونا( كوفيد _19).. اتبع الاساليب الصحيحه لك ولعائلتك

منشور توعوي صحي هام لنا كلنا ضد كورونا( كوفيد _19).. اتبع الاساليب الصحيحه لك ولعائلتك..


من الآن الكل مسؤول عن نفسه وأولاده وأهله.

* لتر ماء مضاف عليه 35سم كلور من تركيز 3%

يوضع في بخاخ ، ثم ترش به الأسطح أو أي شيء تشتريه .

*الخبز يوضع في التسخين بالميكرويف أو الفرن قبل الاستخدام.

* غسل الفاكهة والخضار بماء مضاف له خل أو ملح.

* ارفعوا مناعتكم ومناعة أولادكم بالليمون أو اليانسون أو فيتامين c ، أو بما ترونه مناسباً .

* لا سلام بالأيدي أو تقبيل أو أحضان.

*غسل الأيدي كل ساعة ..

*إذا انت في العمل خذ قطعة قماش معك مبللة بكلور مخفف بالماء ،
وامسح مكتبك وأي أدوات عليه ، وقبضة الباب

وإن أردت فتح الباب ولم يتوفر منديل أو أي معقم فالأفضل استعمال ذراعك.

*لا تنس أن العطس والسعال لا يصح بكف اليد وإنما داخل الذراع ...علموا أطفالكم .

*غسل الأيدي:
يفتح صنبور المياه بمحارم وترميه ، تغسل اليدين بالصابون

لمدة عشرين ثانية وتنشف اليدين ،وتقفل الصنبور بمحرمة ليس بيدك وترميها.

* عند دخول بيتك ترك الحذاء خارج البيت ، ثم تدخل

الحمام مباشرة تغسل يديك بنفس الطريقة المذكورة سابقاً .

* الأفضل أن تمسح موبايلك بقطعة قماش مرشوش عليها

كلور مخفف بالماء ، ونظارتك، ومفاتيحك ،و قبضة باب

الشقة، أي مفتاح ضوء أو جرس لمسته ، ولو ساعتك ،أو

خواتمك كله يتم مسحه حتى المحفظة ، والأهم الموبايل ويُفضل لو تستحم .

* أي طلبات تشتريها تُمسحها حتى لو مغلفة ، بقطعة قماش بمياه وكلور مخفف.

* عدم الاعتماد في الأكل على المطاعم أو من الشارع هذه

المدة... والسمك والدجاج الطازج كاف أن يغسل بماء وخل .

*قاعدة ثابتة

ما دمت خارج البيت يدك لا تلمس وجهك أبداً إلا إذا كانت مغسولة بصورة جيدة جداً قبلها .

*لو أمكنك ان تشتري كحولاً طبياً ٧٠ %

أو جلاً مطهراً تستخدمه في حالة عدم توفر مياه في المكان

الذي أنت فيه، لكن الصابون كاف جداً .. النظافة هي الحل.

* الكلوركس وما شابه أثبت فاعلية في التطهير .

*حاول أن ترفع المناعة بأكل طبق سلطة خضراوات ،و فاكهة

بشكل يومي وشرب مياه كثيرة ومحاولة التعرض للشمس .

*المعركة معركة وعي ، وهذا التعليق للدوام ليس للنزهة والرحلات ، بل للبعد عن التجمعات

استغفروا كثيراً ، وادعوا كثيراً ، وتصدقوا بنية رفع البلاء

وربنا يحفظ الجميع من كل مكروه يارب ..
هل اعجبك الموضوع :

تعليقات

العنوان هنا