القائمة الرئيسية

الصفحات

معلومات عن رياضة تسلق الجبال،

 معلومات عن رياضة تسلق الجبال،


معلومات عن رياضة تسلق الجبال،
معلومات عن رياضة تسلق الجبال


*نبذة عن رياضة تسلق الجبال"


*يعرف تسلق الجبال بأنه من الأنشطة الرياضية التي تمارس للوصول إلى قمم الجبال عن طريق تسلق الصخور أو الجليد الذي يتكون منها ،

 

*وذلك من أجل الحصول على متعة التسلق ، و  تتطلب رياضة تسلق الصخور أن يتمتع صاحبها بالخبرة التي تسمح له بالبقاء آمنًا ؛  حيث يتعين عليه تحدي ظروف التسلق في التضاريس الصعبة والظروف الجوية ، 


*على الرغم من أن مصطلح تسلق الجبال هو أكثر ملاءمة للشخص للتسلق والتسلق في الأماكن المرتفعة ؛  ومع ذلك ، يمكن أن ينطوي أيضًا على تسلق الجبال المنخفضة ، والتي لا تتطلب تحديات ومخاطر كبيرة مثل تسلق الجبال العالية ، ويعتبر تسلق الصخور نشاطًا رياضيًا يُمارس عادة بشكل جماعي ؛ 

 

*عندما يتكاتف أعضاء من نفس الفريق لتحقيق إنجاز يمكن تسج

 يمكن اعتبار تسلق الصخور أحيانًا رياضة تنافسية ، على الرغم من أنه غالبًا ما يكون هواية أو نشاطًا ترفيهيًا ، ويُعتبر التمييز بين الاثنين صعبًا.  ؛ وذلك لعدم وجود هيئة إدارية تنظم مسابقات هذه الرياضة.


  *لذلك ، فإن عدم وجود الزي الرسمي الذي يتعين على المتسلقين ارتدائه ، وغياب الحكام لتنظيم قواعد هذه المسابقات ، والمنافسة في تسلق الجبال عادة ما تنطوي على تحدي مجموعة من المتسلقين لبعضهم البعض  معرفة من يمكنه الوصول إلى قمة معينة أولاً ، أو من يمكنه استخدام تقنية معينة للتسلق. إحدى القمم. 


*متي ظهرت هذه الرياضة.


" تاريخ ظهور تسلق الجبال يعود تاريخ ظهور تسلق الجبال إلى منتصف القرن الثامن عشر ، وبالتحديد في عام 1760 م.  في ذلك الوقت ، قام العالم السويسري الشاب هوراس دي سوسور (بالفرنسية: هوراس دي سوسور) بزيارة مدينة شاموني الفرنسية وأبدى إعجابه بقمة مونت بلانك.  تعتبر أعلى قمة في القارة الأوروبية بارتفاع 4807 مترًا فوق مستوى سطح البحر ، 


*وقرر "هوراس" تقديم جائزة نقدية لأول شخص قادر على تسلق هذه القمة الجبلية.  ، وهذا التحدي الذي قدمه هوراس استمر لأكثر من خمسة وعشرين عامًا. حتى عام 1786 م .


 *فاز كل من الطبيب الفرنسي ميشيل غابرييل باكارد (بالإنجليزية: Michel-Gabriel Paccard) ومساعده جاك بالمات (بالإنجليزية: Jacques Balmat) بالجائزة بعد أن تمكنوا من الوصول إلى قمة  الجبل؛ الذي ركب هوراس نفسه في العام التالي. كانت ماري بارادي الفرنسية أول امرأة تتسلق هذه القمة. وكان ذلك في عام 1808 م.


*وتعزز تطور الرياضة في عام 1865 م.  عندما وصلت مجموعة من متسلقي الجبال البريطانيين إلى قمة Swiss Matterhorn ؛  مع ارتفاع 4478 مترًا ، وبعد ذلك ، بدأت ممارسة تسلق الجبال تتحول إلى العديد من قمم الجبال العالية عبر مناطق مختلفة من العالم ، 


*وفي بداية القرن العشرين ، بدأ العديد من متسلقي الجبال من  ركزت جنسيات مختلفة انتباههم على صعود قمم جبال الهيمالايا ، وهي أكبر كتلة هناك جبال في العالم وأغلاها في العالم ، وفي أعقاب الحرب العالمية الأولى وقف البريطانيون  يركزون على تسلق قمة إيفرست للوصول إليها عام 1953 م. تمكن إدموند هيلاري ودليله التبتي تينزينج نورجاي (بالإنجليزية: Tenzing Norgay) من تسلق أعلى جبل على الأرض. 


*بدأت رياضة تسلق الصخور في أوائل الستينيات لتخضع للعديد من التغييرات.  حيث تحول شكل الممارسة من النوع التقليدي لقمم التسلق إلى أنواع أخرى تشكل تحديًا أكبر للمتسلقين.  للبدء في البحث عن طرق متزايدة الصعوبة للوصول إلى قمم الجبال ، تم تقديم استخدام المساعدات الاصطناعية التي تمثلها أدوات تسلق الجبال الحديثة.  


* فوائد ممارسة تسلق الجبال:


 إن رياضة تسلق الجبال لها عدد من الفوائد لصحة الجسم ، وأهمها: حرق السعرات الحرارية: تسلق الجبال يشبه  التنزه. كلاهما يعتمد على استخدام القدمين للحركة ، ومن المؤكد أن المشي لمسافات طويلة وتسلق الجبال يحرقان السعرات الحرارية. 

- زيادة كثافة العظام: تساعد الممارسة المنتظمة لتسلق الجبال على تقوية العظام وزيادة كثافتها ، كما أنها تساعد على زيادة مرونة المفاصل وتخفيف الصلابة المرتبطة بهشاشة العظام.  


-الحالة المزاجية المحسنة: تسلق الصخور الذي يتضمن المشي لمسافات طويلة نسبيًا في بيئة طبيعية يمكن أن يهدئ الأعصاب ويرفع معنويات الشخص الذي يقوم بذلك ، وهو أيضًا أحد الأنشطة التي يمكن القيام بها.  تمارس في مجموعات. إنه يمنح الفرصة للاختلاط بالآخرين وتبادل الأفكار معهم. 


- تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب: يساعد تسلق الجبال على زيادة مستويات HDL وخفض الدهون الثلاثية.  سيؤثر إيجابيا على الحفاظ على نظام القلب والأوعية الدموية. السيطرة على مرض السكري: يمكن لتسلق الجبال ، مع النظام الصحيح لأخذ الأدوية المناسبة لمرض السكري ، أن يساعد في السيطرة على مرض السكري ، ويمكن أن تقلل ممارسة الرياضة من احتمالية ظهورها بشكل أساسي عن طريق خفض نسبة السكر في الدم.  


*مخاطر تسلق الجبال :


-نشاط رياضي خطير ويجب اتخاذ كل الاحتياطات قبل الشروع فيه بغض النظر عن شكل الطريق الذي قد يبدو من السهل عبوره للبعض.  حيث قد يتعرض المتسلقون لخطر الظروف الجوية السيئة مثل العواصف الرعدية والبرق وكذلك الانهيارات الجليدية التي يمكن أن تحدث على الجبال أثناء الصعود ، 


*بالإضافة إلى خطر السقوط من المنحدرات الشديدة  ، خاصة لأولئك الذين يحاولون تسلق قمم عالية جدًا مثل قمة إيفرست.  أن المتسلقين يعانون أيضًا من بعض الآثار والمخاطر الصحية ؛ يؤدي التسلق على ارتفاعات عالية إلى تقليل كمية الأكسجين التي تصل إلى دماغ المتسلق ، والتي يمكن أن تسبب ما يعرف بداء المرتفعات.  تزداد الأعراض مع زيادة ارتفاع المتسلق ، وفي المراحل المتقدمة قد يواجه المتسلقون صعوبة في المشي والصداع والتعب والأوهام وأعراض أخرى.


  * تقنيات تسلق الجبال يمارس تسلق الصخور من خلال استخدام المتسلق بشكل أساسي ليديه وقدميه.  بالإضافة إلى استخدام الأدوات المتخصصة التي ظهرت مؤخرًا لتسلق الجبال ، تجدر الإشارة إلى أن تسلق الصخور يشمل العديد من النماذج التي تم تصويرها وهي تمشي فوق المنحدرات شديدة الانحدار والخطيرة بالإضافة إلى المشي على طول التلال العالية.  التي تحتوي على العديد من النتوءات الصخرية. 


* من المهم أن يكون لديك تقنيات تساعد في إكمال هذه العملية.  [6] في طريقهم إلى قمم الجبال ، يستخدم المتسلقون مجموعة من التقنيات السينمائية المصممة لمساعدتهم أثناء التسلق ؛  حيث يتعين عليهم تحسين مهاراتهم وأسلوب حركتهم وتحسينها من خلال تعلم مبادئ الحركة والتوازن ،


 *وتعتمد التقنيات الأساسية للتسلق على كيفية استخدام المتسلق لقدمه بشكل صحيح ، و  إيجاد الوضعيات المناسبة لقدميه بالإضافة إلى الحرص على ثبات القدم والكعب منخفضًا ، وعلى المتسلق استخدام جسده بطريقة تجعله متوازنًا قدر الإمكان.  [المراجع ^ "الفوائد الصحية لتسلق الجبال".


  *تاريخ ظهور تسلق الجبال يعود تاريخ ظهور تسلق الجبال إلى منتصف القرن الثامن عشر ، وبالتحديد في عام 1760 م.  في ذلك الوقت ، قام العالم السويسري الشاب هوراس دي سوسور (بالفرنسية: هوراس دي سوسور) بزيارة مدينة شاموني الفرنسية وأبدى إعجابه بقمة مونت بلانك.  تعتبر أعلى قمة في القارة الأوروبية بارتفاع 4807 مترًا فوق مستوى سطح البحر ،


 *وقرر هوراس تقديم جائزة نقدية لأول شخص قادر على تسلق هذه القمة الجبلية.  ، وهذا التحدي الذي قدمه هوراس استمر لأكثر من خمسة وعشرين عامًا. حتى عام 1786 م ، فاز كل من الطبيب الفرنسي ميشيل غابرييل باكارد (بالإنجليزية: Michel-Gabriel Paccard) ومساعده جاك بالمئات (بالإنجليزية: Jacques Balmat) بالجائزة بعد أن تمكنوا من الوصول إلى قمة  الجبل؛ الذي ركب هوراس نفسه في العام التالي.  


 *كانت ماري بارادي الفرنسية أول امرأة تتسلق هذه القمة.  وكان ذلك في عام 1808 م ، وتعزز تطور الرياضة في عام 1865 م.  عندما وصلت مجموعة من متسلقي الجبال البريطانيين إلى قمة Swiss Matterhorn ؛  مع ارتفاع 4478 مترًا ، وبعد ذلك ، بدأت ممارسة تسلق الجبال تتحول إلى العديد من قمم الجبال العالية عبر مناطق مختلفة من العالم ،


 "وفي بداية القرن العشرين ، بدأ العديد من متسلقي الجبال من  ركزت الجنسيات المختلفة اهتمامها على تسلق قمم جبال الهيمالايا وهي أكبر كتلة جبلية في العالم والأعلى في العالم ، وفي أعقاب الحرب العالمية الأولى ركز البريطانيون على  صعود قمة إيفرست للنجاح في عام 1953 م 


" تمكن إدموند هيلاري ودليله التبتي تينزينج نورجاي (بالإنجليزية: Tenzing Norgay) من تسلق أعلى جبل على الأرض.   بدأت رياضة تسلق الصخور في أوائل الستينيات لتخضع للعديد من التغييرات. 


* تحول شكل الممارسة من النوع التقليدي لقمم التسلق إلى أنواع أخرى تشكل تحديًا أكبر للمتسلقين.  للبدء في البحث عن طرق متزايدة الصعوبة للوصول إلى قمم الجبال ، تم تقديم استخدام المساعدات الاصطناعية التي تمثلها أدوات تسلق الجبال الحديثة. 


 * فوائد ممارسة تسلق الجبال:


- إن رياضة تسلق الجبال لها عدد من الفوائد لصحة الجسم ، وأهمها:  حرق السعرات الحرارية: تسلق الجبال يشبه التنزه. كلاهما يعتمد على استخدام القدمين للحركة ، ومن المؤكد أن المشي لمسافات طويلة وتسلق الجبال يحرقان السعرات الحرارية.  


*زيادة كثافة العظام: تساعد الممارسة المنتظمة لتسلق الجبال على تقوية العظام وزيادة كثافتها ، كما أنها تساعد على زيادة مرونة المفاصل وتخفيف الصلابة المرتبطة بهشاشة العظام.  الحالة المزاجية المحسنة: تسلق الصخور الذي يتضمن المشي لمسافات طويلة في بيئة طبيعية يمكن أن يهدئ الأعصاب ويرفع الروح المعنوية للشخص الذي يقوم بذلك ،


* كما أنه من الأنشطة التي يمكن ممارستها  في مجموعة؛ إنه يمنح الفرصة للاختلاط بالآخرين وتبادل الأفكار معهم.  تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب: يساعد تسلق الجبال على زيادة مستويات HDL وخفض الدهون الثلاثية.  سيؤثر إيجابيا على الحفاظ على نظام القلب والأوعية الدموية. السيطرة على مرض السكري: يمكن لتسلق الجبال ، مع النظام الصحيح لأخذ الأدوية المناسبة لمرض السكري ، أن يساعد في السيطرة على مرض السكري ، ويمكن أن تقلل ممارسة الرياضة من احتمالية ظهورها بشكل أساسي عن طريق خفض نسبة السكر في الدم. 


 مخاطر تسلق الجبال:


- نشاط رياضي خطير ويجب اتخاذ كل الاحتياطات قبل الشروع فيه بغض النظر عن شكل الطريق الذي قد يبدو من السهل عبوره للبعض.  حيث قد يتعرض المتسلقون لخطر الظروف الجوية السيئة مثل العواصف الرعدية والبرق وكذلك الانهيارات الجليدية التي يمكن أن تحدث على الجبال أثناء الصعود ،


* بالإضافة إلى خطر السقوط من المنحدرات الشديدة  ، خاصة لأولئك الذين يحاولون تسلق قمم عالية جدًا مثل قمة إيفرست.  أن المتسلقين يعانون أيضًا من بعض الآثار والمخاطر الصحية ؛ يؤدي التسلق على ارتفاعات عالية إلى تقليل كمية الأكسجين التي تصل إلى دماغ المتسلق ، والتي يمكن أن تسبب ما يعرف بداء المرتفعات.  تزداد الأعراض مع زيادة ارتفاع المتسلق ، وفي المراحل المتقدمة قد يواجه المتسلقون صعوبة في المشي والصداع والتعب والأوهام وأعراض أخرى.


  "تقنيات تسلق الجبال يمارس تسلق الصخور من خلال استخدام المتسلق بشكل أساسي ليديه وقدميه.  بالإضافة إلى استخدام الأدوات المتخصصة التي ظهرت مؤخرًا لتسلق الجبال [، تجدر الإشارة إلى أن تسلق الصخور يشمل العديد من النماذج التي تم تصويرها وهي تمشي فوق المنحدرات شديدة الانحدار والخطيرة بالإضافة إلى المشي على طول التلال العالية.  التي تحتوي على العديد من النتوءات الصخرية. من المهم أن يكون لديك تقنيات تساعد في إكمال هذه العملية. 


 *في طريقهم إلى قمم الجبال ، يستخدم المتسلقون مجموعة من التقنيات السينمائية المصممة لمساعدتهم أثناء التسلق ؛  حيث يتعين عليهم تحسين مهاراتهم وأسلوب حركتهم وتحسينها من خلال تعلم مبادئ الحركة والتوازن ، وتعتمد التقنيات الأساسية للتسلق على كيفية استخدام المتسلق لقدمه بشكل صحيح ، و  إيجاد الأوضاع المناسبة لقدميه بالإضافة إلى الحرص على ثبات القدم والكعب منخفضًا ، ويجب على المتسلق استخدام جسده بطريقة تجعله متوازنًا قدر الإمكان.


هل اعجبك الموضوع :

تعليقات

العنوان هنا