ما هي مادة الميلانين ،

ما هي مادة الميلانين

 الميلانين:

  * يُعرف الميلانين بأنه الصباغ المسؤول عن لون الجلد والشعر والعينين في جسم الإنسان ، ويمكن أن يختلف نسبيًا من شخص لآخر ، لذا فإن الأشخاص ذوي البشرة الأكثر لونًا  الناس لديهم مستويات الميلانين أكثر من الأشخاص ذوي البشرة الفاتحة ، صبغة الميلانين تفرز في جسم الإنسان بواسطة خلايا تسمى الخلايا الصباغية وصبغة الميلامين توفر للبشرة الحماية من تأثير التعرض  للأشعة فوق البنفسجية ، وقد يزداد إفرازها لدى الأشخاص المعرضين لوهج الشمس لفترة أطول ، على سبيل المثال النمش الذي يظهر عند بعض الأشخاص هو زيادة تركيز صبغة الميلانين في الجلد على شكل نقاط صغيرة ؛  حماية البشرة من آثار الشمس وهجماتها الجلدية.

  طرق زيادة صبغة الميلانين في الجسم:

  * بعض الأشخاص يرغبون في زيادة إفراز الميلانين لحماية البشرة من مخاطر الإصابة بسرطان الجلد ، خاصة بالنسبة لأصحاب البشرة الفاتحة ، يمكن اتباع النصائح التالية: مضادات الأكسدة: تناول مصادر الطعام التي تعزز الإفراز.  صبغة الميلانين ، ووفقًا لبعض الأبحاث ، فقد ثبت أن المصادر الغنية بمضادات الأكسدة تعزز إفراز صبغة الميلانين ، بالإضافة إلى بعض العناصر الغذائية مثل الفلافونويد والبوليفينول ، والتي توجد في بعض النباتات ، والتي  تعتبر من المصادر القوية لمضادات الأكسدة ، لكنها تعتبر سلاح ذو حدين.  من المفيد أيضًا تضمين بعض الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة لتعزيز إفراز الميلانين ، مثل الخضار الورقية ، الملونة ، الشوكولاتة الداكنة ، التوت ،

  * يساعد تناول الفيتامينات والمعادن أيضًا على تحفيز إنتاج المزيد من الميلانين.  فيتامين أ: أظهرت بعض الدراسات أن فيتامين أ من الفيتامينات المهمة التي تدعم إفراز الميلانين ، لما له من تأثير مشابه جدًا في الجسم كمضادات للأكسدة ، كما أنه مهم لصحة الجلد عن طريق  بشكل عام ، يمكن تناوله من الأطعمة التي تحتوي على بيتا كاروتين ، مثل الجزر والسبانخ والبطاطا الحلوة والبازلاء.  أشاد بعض الباحثين بأهمية فيتامين أ وأهميته في إفراز صبغة الميلانين أكثر من أي فيتامين آخر ، لكن هناك بعض المعلومات التي لا تزال بحاجة إلى مزيد من الدراسة لتأكيدها.  فيتامين هـ: فيتامين هـ فيتامين مهم لبشرة صحية.

  * بما أنه مضاد للأكسدة فإنه يحسن بدوره إفراز الميلانين في الجسم ، وبحسب بعض الدراسات فقد وجد أن فيتامين E يحمي البشرة من أشعة الشمس ، فمن الممكن تناوله.  الأطعمة الغنية بفيتامين E مثل الحبوب والخضروات والمكسرات والبذور.  فيتامين ج: أشادت بعض الأدلة القصصية بدور فيتامين ج في دعم إفراز مستويات الميلانين في الجسم وحماية الجلد بشكل عام ، على الرغم من ندرة الدراسات التي تدعم صحة  معلومات ، لأنه من الممكن تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي أو تزويد الجسم بمكملات فيتامين سي.

  أعراض فرط الميلانين في الجسم (فرط تصبغ) يؤدي نقص صبغة الميلانين إلى ظهور عدد من الأعراض أهمها:

  * تصبغ الجلد وتغير لونه إلى لون أغمق ، وقد يصبح لونه أفتح عندما يكون هناك نقص في صبغة الميلانين.  ظهور الكلف ، فقد يشير إلى زيادة في إفراز صبغة الميلانين ، وتكوين الكلف على شكل بقع بنية اللون ، وظهوره ينتشر على الوجه ، لكنه لا يشمل كلف الحمل الذي  يزول بعد انتهاء فترة الحمل ويتم التخلص من ذلك ببعض الكريمات الموضعية.