القائمة الرئيسية

الصفحات

علاج نقص فيتامين د،

علاج نقص فيتامين د،



نقص فيتامين D:



  * نقص فيتامين د يعني عدم الحصول على ما يكفي من فيتامين د للحفاظ على صحة الجسم وقدرته على أداء وظائفه ، حيث تكمن أهمية فيتامين د في العديد من الوظائف الحيوية للجسم ، ومنها حقيقة أن  '' يلعب دوراً فعالاً في صحة الأعصاب والعضلات وجهاز المناعة ، فضلاً عن دوره في تحسين امتصاص الكالسيوم ، وهو الهيكل الأساسي أو الحجر لبناء العظام ،



  * في الحقيقة الجسم يحصل بشكل أساسي على فيتامين د من الشمس ، لأن الجسم يصنع فيتامين د عند تعرض الجلد لأشعة الشمس ، مع العلم أنه من الفيتامينات الذائبة في الدهون ، ومن الجدير معرفة  يوجد في وفي أنواع معينة من الأطعمة ، وخاصة الأطعمة المدعمة.  في الحالات ، لا يدخل الجسم في شكله النشط ، بل يجب على الجسم تحويله إلى شكله النشط المعروف باسم 25-هيدروكسي فيتامين د أو كالسيفيديول (بالإنجليزية: Calcifediol) ،



  * فيما يتعلق بحالات نقص فيتامين د ، يمكن أن ينتج عن عدم قدرة الجسم على امتصاص فيتامين د أو تحويله إلى الشكل النشط في الكبد والكلى ، أو يمكن أن ينتج نقص فيتامين د عن  عدم قدرة الجلد على تصنيعه عند تعرضه لأشعة الشمس أو عدم تناول الأطعمة التي تحتوي عليه بكميات كبيرة.  كفى.




  علاج نقص فيتامين د.


  * أهداف علاج نقص فيتامين (د) هي نفس أهداف منع حدوث نقص في مستوياته والتي يمكن تلخيصها بالوصول إلى مستوى مناسب من فيتامين (د) في الجسم ثم الحفاظ على هذا المستوى من فيتامين (د) في الجسم.  وقد يكتفي البعض بتناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين (د) والتعرض للشمس أكثر من المعتاد ، ولكن في بعض الأحيان يكون من الضروري تناول مكملات فيتامين (د) ، وكون مكملات الفيتامينات  يُباع D في شكلين ، الأول يُعرف باسم D2 (D2) والثاني يُعرف باسم D3 ، و (D2) ، ويأتي من النبات ويُعرف أيضًا باسم ergocalciferol  (بالإنجليزية).  : إرغوكالسيفيرول ،




  * بالنسبة إلى D3 ، مصدره حيواني ويُعرف أيضًا باسم كولي كالسيفيرول.  من أجل فهم علاج نقص فيتامين د ، من الضروري تلبية الاحتياجات اليومية للفرد من هذا الفيتامين ، وفي الواقع ، فإن الاحتياجات البشرية اليومية من فيتامين د تعتمد على مجموعة من العوامل ، بما في ذلك  سن الشخص المعني ، وطبيعة نظامه الغذائي ، وحالته الصحية ، وكذلك مدى تعرضه للأشعة فوق البنفسجية.  النوع ب ، مع العلم أنه لا يمكن معرفة كمية فيتامين د التي يتلقاها الجسم من التعرض لأشعة الشمس ، واستناداً إلى مكتب المكملات الغذائية ، فإن احتياجات  الفرد في فيتامين د حسب عمره كالتالي:



*  من الولادة حتى 12 شهرًا: 400 وحدة دولية أو 10 ميكروغرام.  1 - 70 سنة: 600 وحدة دولية أو 15 ميكروغرام.  71 سنة وما فوق: 800 وحدة دولية أو 20 ميكروغرام.  بالنسبة للحالات التي تتطلب العلاج: بشكل عام ، يمكن القول أن وجود فيتامين (د) لدى الأفراد بمستوى أقل من 20 نانوغرام يعتبر نقصًا ويتطلب العلاج.





  الأطعمة الغنية بفيتامين د:



  * لا يمكن الاعتماد على الأطعمة لسد حاجة الجسم لفيتامين د ، لأن كمية فيتامين د في هذه الأطعمة منخفضة مقارنة باحتياجات الجسم ، مما يفسر اعتماد الأفراد عليها.  ضوء الشمس للحصول على احتياجاتهم من فيتامين د ، والعودة للحديث عن الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د.  يوجد بكميات قليلة في البيض وبعض منتجات الألبان والكبد والأسماك الزيتية مثل السلمون والماكريل والماكريل والرنجة وكذلك السمن النباتي ، وتجدر الإشارة إلى أن حليب الأطفال  محصنة بفيتامين د في بعض البلدان حول العالم ،




  * يوجد فيتامين د أيضًا في زيت كبد سمك القد وبعض الأسماك ، لكن تجدر الإشارة إلى أن هذه الزيوت تحتوي على جرعة عالية من فيتامين أ ، كما أن تناول كميات كبيرة من فيتامين أ مرتبط بظهوره.  اعراض جانبية مثل كسور العظام وتلف الكبد اضافة الى ذلك يمكنك الحصول على فيتامين د وهو من الاطعمة المدعمة به ويمكنك معرفة هل المنتج محصن به ام لا بقراءته.  الملصق المرفق بالمنتج.  من أمثلة الأطعمة المدعمة عادةً: الحليب وحبوب الإفطار وعصير البرتقال والزبادي وبعض منتجات الألبان ومشروبات الصويا.




  * زيادة التعرض لأشعة الشمس كما أوضحنا سابقاً لأن الجسم قادر على إنتاج فيتامين د عند تعرض الجلد لأشعة الشمس وخاصة أشعة UVB وبشكل عام ينصح بتناوله.  '' التعرض للشمس ثلاث مرات في الأسبوع بحيث تكون فترة التعرض في كل مرة من 15 إلى 20 دقيقة ، وأن كمية فيتامين د التي يصنعها الجسم بعد التعرض للجسم تعتمد على مجموعة من العوامل التي قد  يمكن تلخيصها أدناه:




  * موسم العام ، وهذا الموضوع وثيق الصلة بمنطقة العالم ؛  بعض البلدان لا تتلقى أشعة UVB لمدة تصل إلى ستة أشهر بسبب طبقة الأوزون وزاوية الشمس.  وقت اليوم  تكون أشعة الشمس في أقوى حالاتها وأكثرها شدة خلال الفترة بين العاشرة صباحًا والثالثة بعد الظهر.  مستوى التلوث البيئي والغيوم التي تحجب أشعة الشمس.  مكان الإقامة؛  نظرًا لأن المدن الأقرب إلى خط الاستواء لديها مستويات أعلى من الأشعة فوق البنفسجية من البلدان البعيدة.




  * مستوى الميلانين في الجلد.  الميلانين هو الصبغة الموجودة في الجلد التي تعطي الجلد والشعر لونه الخاص ، ويتراوح لونه من البني إلى الأسود ، وبالتالي فإن النسبة العالية من الميلانين في الجسم تجعل الشعر والشعر أغمق في اللون.  يحتاج الجلد والأشخاص ذوو هذه البشرة وهذه الخصائص إلى فترة أطول من التعرض للشمس للحصول على كمية كافية من فيتامين د الذي يحتاجه الجسم.  على خلفية الحديث عن التعرض لأشعة الشمس للحصول على فيتامين د ؛




  * يمكن القول أن التعرض للشمس في الصيف لفترات قصيرة دون استخدام واقي الشمس قد يكون كافياً للحصول على المستويات اللازمة من فيتامين د لأن الواقي من الشمس يمنع الجسم من إنتاج وتصنيع فيتامين د ، ولكن  في حالة التعرض لأشعة الشمس لفترات من الوقت يوصى باستخدامه ولذلك ننصح بشدة بعدم التعرض للشمس لفترات طويلة من الوقت لاحتمال تسببها في الإصابة بالسرطان.  للجلد وشيخوخة الجلد.




  مكملات فيتامين د:



 * هناك مجموعة من المستحضرات الطبية المصنفة كمكملات لفيتامين د تلعب دورًا مهمًا في علاج نقص فيتامين د في الجسم ، وكما أوضحنا سابقًا ، فإن بعض هذه المكملات تعرف باسم  فيتامين D2 بما في ذلك D3 ، والحقيقة أن الأطباء يفضلون عادة وصف فيتامين D3 ، لأنها أكثر فاعلية ، إلى جانب كونه الشكل الطبيعي للفيتامين ، وكذلك فيتامين D2 يتطلب وصفة طبية  ليتم توصيله ، ولا يحتاج D3 إليه ، مع العلم أن فيتامين D3 أسهل في الامتصاص وله تأثير أطول ، وأنه بالنسبة لجرعة فيتامين د ، يحددها الطبيب حسب شدتها  نقص فيتامين د وطبيعته ، وكذلك طبيعة الحالة الصحية للفرد المعني ؛  يعاني بعض الأشخاص من مشاكل في الكبد أو الكلى تمنع الجسم من امتصاص فيتامين د بشكل طبيعي ، وفي هذه الحالة يتم تحديد الجرعة لكل فرد بناءً على حالته وتفاصيله.




  مراقبة العلاج بعد أن يصف الطبيب الجرعة المناسبة من فيتامين (د) ، عادة ما يوصي بإجراء فحص دم لقياس مستوى 25-هيدروكسي كوليكالسيفيرول بعد ثلاثة أشهر من بدء العلاج ، واعتمادًا على النتائج التي تظهر في ذلك الوقت.  هناك يقوم الطبيب بضبط الجرعة للوصول إلى المستويات المناسبة من فيتامين د في جسم المريض ، وبعد ذلك يتم تكرار الفحوصات لمدة يحددها الطبيب للتأكد من تحقيق المستويات المطلوبة.




  كيفية إعطاء مكملات  فيتامين د:



  * يمكن إعطاء فيتامين د عن طريق الحقن ، أو عن طريق الفم ، في شكل حبوب أو سائل ، ويعتمد اختيار الطبيب للطريقة الصحيحة لإعطائه على عمر الشخص المعني ،  حالتها وشدة نقص فيتامين د الذي تعاني منه ، ويمكن تلخيص طرق تناولها وأهم التفاصيل المرتبطة بها.  التالي:




  الحقن: يعتبر إعطاء فيتامين د عن طريق الحقن فعالاً وسهلاً للغاية ، وفي هذه الحالة يتم إعطاء حقنة صغيرة لمدة تصل إلى ستة أشهر ، وبالتالي يتم اختيار إعطاء فيتامين د عن طريق الحقن.  من قبل الأشخاص الذين لا يستطيعون تناول الأدوية عن طريق الفم وكذلك الذين يخافون من تفويت جرعة.  الجرعات العالية أو الحبوب السائلة: هناك عدد من الجرعات المتاحة من فيتامين د ، سواء تم إعطاؤها في صورة أقراص أو سائل ، واعتمادًا على هذه الجرعة ، يتم إعطاء بعضها يوميًا ، وبعضها يتم تناوله أسبوعياً ، د.  أخرى شهريا ،




  * واختيار واحد منهم يعتمد على البروتوكول المعتمد من قبل الطبيب وكذلك الحالة العامة للشخص المعني ، وتجدر الإشارة إلى أنه في حالة اعتماد جرعات عالية فإن النقص في  تتم معالجة فيتامين د بشكل سريع جدًا ، وهو أمر ضروري للأطفال الذين يعانون من نقص فيتامين د أثناء مرحلة النمو ، ولكن من المهم ملاحظة أهمية تناول فيتامين د وفقًا للإرشادات الموصى بها ، خاصةً إذا كانت  الجرعة عالية.



  الجرعة القياسية لفيتامين د:


  * هناك جرعات معيارية من فيتامين د تؤخذ إذا كان النقص في مستوى هذا الفيتامين معتدلاً أو إذا كانت مكملات فيتامين د تستخدم لمنع النقص ، وهذه الجرعات تؤخذ يومياً لمدة اثني عشر شهراً وهكذا  يمكن للجسم أن يعوض نقص فيتامين د.




  علاج المداومة بعد علاج النقص:



 * بعد علاج نقص فيتامين د.  في كثير من الحالات ، يجب تناول جرعات ثابتة من فيتامين د على المدى الطويل لتقليل ظهور نقص فيتامين د في المستقبل ، وتسمى هذه الجرعات بجرعات المداومة ، وفكرة الجرعات  جاءت المقابلة من معلومات تفيد بأن عامل الخطورة لنقص فيتامين (د) والذي كان في البداية ، من الصعب التخلص من المشكلة بشكل كامل قبل العلاج ، وبالتالي فإن الشخص معرض لخطر الإصابة بنقص الفيتامين.  د بعد انتهاء العلاج ، وتجدر الإشارة إلى أن جرعة المداومة أقل من الجرعة العلاجية المستخدمة.




  * زيادة جرعة فيتامين د: إن تناول مكملات فيتامين د بجرعات كبيرة ولفترة طويلة يؤدي إلى زيادة مستويات الكالسيوم في الجسم ، مما يؤدي إلى ضعف العظام وتلف الكلى والقلب ، و  قد يظن البعض أن التعرض لأشعة الشمس يمكن أن يتسبب في زيادة مستوى فيتامين د في الجسم ، والإجابة هي لا.  التعرض المفرط للشمس لا يمكن أن يسبب التسمم بفيتامين د.




  * ومع ذلك ، فإن التعرض للشمس لفترات طويلة هو عامل خطر لتلف الجلد وزيادة خطر الإصابة بالسرطان.  دعنا نعود إلى جرعة فيتامين د العالية ؛  وتجدر الإشارة إلى أن هذا نادر الحدوث وتشمل أعراضه: الغثيان.  زيادة الشعور بالعطش والحاجة إلى التبول.  فقدان الشهية.  إمساك.  الشعور بالعجز.  الالتباس.  الكلام غائم وارتباك.

هل اعجبك الموضوع :

تعليقات

العنوان هنا