النحافة عند الأطفال وطرق علاجها
النحافة عند الأطفال وطرق علاجها |
علاج الضعف عند الاطفال:
النظام الغذائي للأطفال يحتاجون إلى نظام غذائي متوازن يمد الجسم بالسعرات الحرارية والعناصر الغذائية الضرورية ، وقد يعتقد البعض أن الطفل الذي يعاني من نقص الوزن يمكن إعطاؤه أطعمة عالية السعرات مثل الحلويات والكعك والشوكولاتة والأطعمة والمشروبات الدسمة والحلوة ولكن هذه الأطعمة تعتبر غير صحية ويمكن أن تكون ضارة بصحة الطفل ، لذلك يجب أن يزيد وزن الطفل بطريقة صحية عن طريق تناول نظام غذائي متوازن.
فيما يلي بعض الخطوات لضمان اتباع نظام غذائي صحي للأطفال ناقصي الوزن:
* التأكد من أن معظم الوجبات الرئيسية والخفيفة التي يتناولها الطفل غنية بالعناصر الغذائية ؛ مثل البروتينات ومصادرها. البيض والجبن والزبادي وزبدة الفول السوداني والحمص والحليب كامل الدسم أو الحليب قليل الدسم وغيرها ، بالإضافة إلى الكربوهيدرات والأطعمة الغنية بها ؛ البطاطا الحلوة والذرة والمزيد. قدمي لطفلك 5 حصص على الأقل يوميًا من الخضار والفواكه المختلفة. تقديم منتجات الألبان لطفلك أو بدائلها ؛ مثل مشروب الصويا وغيره مع الحرص على اختيار الأنواع قليلة الدسم والسكر.
* تزويد طفلك بمصدر للبروتين ؛ مثل البقوليات واللحوم والبيض والأسماك وغيرها من الأطعمة الغنية بالبروتين ، وتأكد من توفير حصتين من الأسماك في الأسبوع ؛ واحد منهم الأسماك الدهنية. مثل السلمون أو الماكريل (بالإنجليزية: الماكريل). استخدم الزيوت غير المشبعة واستخدمها بكميات قليلة. امنح الطفل كمية كافية من السوائل والجدير بالذكر أن أفضل المشروبات للأطفال فوق سن عام ؛ ماء حليب البقر كامل الدسم ،
من ناحية أخرى ، احرصي على عدم إعطاء طفلك الكثير من السوائل حتى لا يتمكن من الحصول على ما يكفي من الطعام ، مما يؤدي إلى نقص السعرات الحرارية والعناصر الغذائية التي يحتاجها جسمه.
* يوصى بإعطاء الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن عامين لبنًا خالي الدسم بدلاً من الحليب عالي الدسم ؛ إذا كان طولهم مناسبًا لأعمارهم وكانوا يتبعون نظامًا غذائيًا متنوعًا ، ولكن إذا كان طفلك ضعيفًا ، فقد ينصحك طبيبك بمواصلة إعطائه أو إعطائها الحليب كامل الدسم. إذا لم يتم تحقيق زيادة الوزن ، فمن المستحسن استشارة الطبيب ؛ للتأكد من عدم وجود مشاكل صحية أو يمكنك الاتصال بأخصائي التغذية ؛ للحصول على المشورة اللازمة ، وفي بعض الحالات ، قد يوصي بتكملة النظام الغذائي للطفل بعد استشارة وتحت إشراف اختصاصي تغذية ،
* فيما يتعلق بالأطفال الانتقائيين ؛ أولئك الذين لا يريدون تجربة أطباق جديدة ؛ قد يوصي طبيبك بإعطائهم مكمل غذائي عالي السعرات الحرارية على شكل مشروب.
ممارسه الرياضه:
* يساعد النشاط البدني على تحسين صحة وقوة العظام والعضلات عند الأطفال وهو أيضًا وسيلة جيدة لزيادة الشعور بالبهجة ، لذلك يحتاج الأطفال إلى ممارسة الرياضة حتى لو كانوا نحيفين وجدير بالذكر أن الأطفال الأصحاء فوق سن 5 سنوات يحتاج العمر إلى ممارسة الرياضة لمدة 60 دقيقة على الأقل في اليوم ، لكن يوصى باستشارة أخصائي لتحديد مقدار النشاط الذي يجب أن يقوم به الطفل الضعيف ،
من ناحية أخرى ، تجدر الإشارة إلى أن هناك خطرًا من أن الأطفال الذين لم يبلغوا سن المراهقة سوف ينخرطون في الدمبل ؛ نظرًا لأن هذه الرياضات لا تساعد في بناء العضلات عند الأطفال ، فقد تكون ضارة ويمكن أن تسبب تلفًا للعظام والمفاصل والعضلات عند ممارستها بشكل غير صحيح.
نصائح لتشجيع طفلك على تناول الطعام:
* من الممكن أن يكتسب طفلك عادات غذائية جيدة سترافقه طوال حياته ، مع الحرص على اختيار الأطعمة التي تعزز صحته. هناك العديد من النصائح لتشجيع طفلك على تناول الطعام ، ومنها ما يلي: تشجيع الأطفال على المشاركة في تخطيط الوجبات والتسوق وإعداد الطعام مما يحفزهم على الاستمتاع وتناول الطعام.
* أعط طفلك من 4 إلى 5 وجبات صغيرة في اليوم بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة ؛ في كثير من الأحيان ، لن يتمكن الطفل من تناول وجبات كاملة ، لذلك من الأفضل تقسيمها إلى وجبات أصغر وتوزيعها على مدار اليوم. توفير أنواع الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية والعناصر الغذائية ؛ هذا يعني أنه يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية ، حتى لو كانت صغيرة ، بدلاً من توفير كميات كبيرة من الأطعمة التي يصعب تناولها.
* ضع في اعتبارك أن كثافة الطاقة تعبر عن كمية السعرات الحرارية الموجودة في جرام من الطعام ، والأطعمة ذات الكثافة العالية للطاقة عادة ما تحتوي على المزيد من الدهون.
فيما يلي بعض الأمثلة على الأطعمة الغنية بالطاقة:
* كل الحليب. إضافة إلى مجموعة متنوعة من الأطعمة يزيد من قيمتها الغذائية وكمية السعرات الحرارية التي يحتوي عليها. الحمص والبقوليات الأخرى المستخدمة في تحضير الوجبات الخفيفة ؛ والتي يمكن أن تمد الجسم بالبروتين والدهون والسعرات الحرارية المركزة. المكسرات وزبدة الفول السوداني والبذور والأفوكادو. هذه الأطعمة هي مصدر للدهون الصحية التي تساعد طفلك على زيادة الوزن. مشروب كوكتيل
* حيث يمكن تناولها على الإفطار أو وجبة خفيفة ويمكنك استخدام الفاكهة والحليب عالي الدسم والبذور لتحضيرها والجدير بالذكر أنها يمكن أن تمد جسمك بالبروتين والدهون والسعرات الحرارية. قدمي لطفلك الفواكه والخضروات كوجبات خفيفة حيث يمكن غسل الفاكهة وتقطيعها ثم تبريدها. توافر الوالدين لتناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية ؛ كن قدوة لأطفالك. على سبيل المثال ، الإبداع في تحضير الطعام ؛ تُضاف قطع من البروكلي أو الفلفل الأخضر في وعاء من السبانخ أو يُمزج التوت مع قطع الفاكهة أو يُمزج الكوسة والجزر المفروم مع الأطباق والشوربات.
* تقليل المتعة أثناء تناول الطعام ؛ مثل التلفزيون والأجهزة الإلكترونية الأخرى ؛ هذا لمساعدة الطفل على التركيز على الطعام ، على سبيل المثال ؛ يمكن أن تشجع الإعلانات التلفزيونية طفلك على الرغبة في الحصول على طعام حلو أو أقل تغذية. النظر إلى الأطفال نحيفًا يكون الطفل نحيفًا عندما يكون وزنه صغيرًا بالنسبة لعمره ومن المثير للاهتمام ملاحظة أن وزن الطفل يتغير باستمرار أثناء مرحلة النمو ، فعندما تسبق الزيادة في الطول زيادة الوزن ، فقد يعاني من نقص الوزن إلى حين حدوث ذلك. لا يكون. يكتسب وزنًا إضافيًا ، ولكن عندما يتجاوز الوزن والطول ، يصاب الطفل بالسمنة ،
* لذلك يعتمد أطباء الأطفال وأخصائيو التغذية على قياس وزن الطول من الولادة وحتى سن الثانية ، بينما تستخدم مخططات الطول الخاصة بمراكز السيطرة على الأمراض لمراقبة الأطفال فوق سن الثانية من حيث الوزن والطول ومؤشر كتلة الجسم (بالإنجليزية: body mass index) ، والذي يعبر عن العلاقة بين وزن وطول الطفل ، وتجدر الإشارة إلى أن أفضل طريقة لتحديد ما إذا كان الطفل يعاني من نقص الوزن هي استشارة الطبيب لتقييم الوزن والنظام الغذائي.
علامات النحافة عند الأطفال:
هناك العديد من أعراض نقص الوزن عند الأطفال التي يجب على الآباء العناية بها ، بما في ذلك: انخفاض نسب الوزن في مخططات الطول أثناء الزيارات السنوية لطبيب الأطفال. لا يتغير حجم ملابس الطفل في كل موسم مقارنة بالموسم السابق. وجود أضلاع بارزة في جسم الطفل ؛ قد يكون هذا علامة على النحافة. تخلف الطفل.
العوامل التي تزيد من تعرض الأطفال لنقص الوزن ؛
* يكون بعض الأطفال ضعفاء بشكل طبيعي ويحافظون على نظام غذائي متوازن بالإضافة إلى نشاطهم البدني ، ومن ناحية أخرى ، يمكن أن يكون الضعف الحقيقي نتيجة لمشاكل غذائية أو صحية أو عاطفية.
تتضمن بعض المشكلات التي يمكن أن تزيد من خطر إصابة الطفل بنقص الوزن ما يلي:
* الولادة المبكرة: عادة ما يكون الأطفال المبتسرين نحيفين. هذا لأن نموهم ليس كاملاً مثل أقرانهم ، ومن ناحية أخرى ، يعد نقص تناول الطعام الكافي أحد أكثر أسباب الضعف شيوعًا لدى الأطفال الأكبر سنًا. العديد من المشاكل الصحية هناك العديد من المشاكل الصحية التي يمكن أن تقلل من شهيتك أو تمنع امتصاص العناصر الغذائية في جسمك ، بما في ذلك:
* الأدوية: لأن أنواعًا معينة من الأدوية يمكن أن تقلل من شهية الطفل ، مثل أدوية اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أو ما يسمى باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. حساسية الطعام: تجعل من الصعب على الطفل إشباع احتياجاته من السعرات الحرارية ، وتتفاقم هذه الصعوبة بفعل زيادة حساسيته للطعام. التليف الكيسي (الانكليزية: التليف الكيسي) ؛ يمكن أن يحد هذا المرض من زيادة الوزن أو الحفاظ عليه. حساسية القمح ما يعرف أيضًا بمرض الاضطرابات الهضمية ؛ يمكن أن يسبب هذا المرض فقدان الوزن وقصر القامة عند الأطفال. داء السكري من النوع الأول: قد يتسبب في فقدان وزن شديد إذا لم يتم السيطرة عليه.
* قصور الغدة الدرقية الخلقي (الإنجليزية: قصور الغدة الدرقية الخلقي). يسبب تثبيط النمو. اضطرابات الأكل: (بالإنجليزية: اضطرابات الأكل)؛ مثل: فقدان الشهية العصبي والشره المرضي العصبي (بالإنجليزية: Bulimia nervosa) ، وهو أمر شائع الآن بين الأطفال. عدم تحمل الأطفال للأطعمة الجديدة: يمكن أن يؤدي الاستهلاك الانتقائي أحيانًا إلى نقص الوزن لدى الأطفال ، ولكن ليس دائمًا.
تجدر الإشارة إلى أن الطفل يمكن أن يصبح انتقائيًا لعدة أسباب ، وبعض الأطفال يكونون بطبيعة الحال أكثر حساسية للتذوق والشم والملمس. اتبع سلوكيات الآخرين: يمكن للأطفال اتباع بعض العادات والخيارات الغذائية للأشخاص والبالغين من حولهم.
مخاطر نقص الوزن عند الأطفال
يحتاج الأطفال والمراهقون إلى الطاقة والمغذيات لينمووا ويتطوروا جسديًا وعقليًا من الطعام. وتجدر الإشارة إلى أن النحافة عند الأطفال لها العديد من المخاطر ، منها ما يلي: قد يصبح الطفل الضعيف مترددًا (قزمًا) أو يضيعًا (إنجليزي: القرفصاء) ، أو كليهما ، يُعرّف التقزم على أنه نقص في الطول. مع تقدم العمر ، بينما يتم تعريف التبديد على أنه انخفاض في الوزن مع تقدم العمر. النمو البطيء: يمكن أن يحدث النمو البطيء عند الأطفال الضعفاء ، وخاصة دون سن الثالثة ؛ حيث يكون نمو الدماغ سريعًا في هذا الوقت من حياة الطفل ،
* الضعف الناتج عن سوء التغذية وسوء امتصاص العناصر الغذائية يمكن أن يؤدي إلى نقص العناصر الغذائية الأساسية لنمو الدماغ مما يؤدي إلى تأخر أعراض النمو لدى الطفل ، وتجدر الإشارة إلى أن الأخصائي يراقب هذه الأعراض في زيارات منتظمة ويتحقق من حدوثها على مدى فترة. من الوقت. الوقت. وتجدر الإشارة إلى أن الأطفال يختلفون في معدل النمو ، فمثلاً: بعض الأطفال يتخذون خطواتهم الأولى قبل سن سنة ، والبعض الآخر يأخذ بضعة أشهر بعد السنة الأولى مما يعني تأخرًا في المشي أو الكلام هو ليس مؤشرًا على مشكلة عندما لا يكون الطفل مصحوبًا بتأخير في جوانب أخرى من النمو.
تعليقات
إرسال تعليق