أعراض خطيرة تصيب الجسم بسبب قلة النوم

أعراض خطيرة تصيب الجسم بسبب قلة النوم

"أهمية النوم للناس ضرورية ومهمة جدًا وتتجاوز قضية النشاط والتركيز خلال النهار ، كما أكدت ذلك مصادر طبية كشفت عن 8 آثار خطيرة للأشخاص الذين يحرمون أنفسهم من النوم الكافي.

   وبحسب موقع "30 ثانية" ، فقد وجدت الدراسات أن النوم أقل من 4 ساعات في اليوم يجعل الشخص أكثر عرضة 15 مرة للتورط في حوادث الطرق من الشخص العادي.

   عقل مضطرب..

   تؤدي قلة النوم أيضًا إلى صعوبة التركيز والمعاناة من ضعف الذاكرة.

   إبداع

   تقول الأبحاث أن النوم العميق يضاعف الجانب الإبداعي للشخص.

   كآبة

   الأشخاص الذين لا يحصلون على قسط كافٍ من النوم هم أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب بعشر مرات من الشخص العادي.

  مقاومة.

   النوم أقل من 6 ساعات في اليوم يجعل الشخص أكثر عرضة للإصابة بأمراض مثل نزلات البرد والحمى بأربع مرات.

   داء السكري.

   تؤدي قلة النوم إلى انخفاض بنسبة 25٪ في حساسية الجسم للأنسولين ، مما يضاعف من خطر الإصابة بمرض السكري.

   وزن الجسم .

   يعتبر النوم من أهم العوامل في إنقاص الوزن لأنه الفترة التي تؤدي إلى حرق الدهون وهضمها ، كما أن الحرمان منها يعالج الهرمونات ويبطئ عملية التمثيل الغذائي مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن.

 امراض القلب.

   قلة النوم تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 70 بالمائة.

   وفقًا للدراسات ، لا يحصل كل شخص بالغ على قسط كافٍ من النوم ، مما قد يؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة.

إقرأ المزيد عن :

رصد حالات إصابة بمتغير دلتا في مصر.