طرق مختلفة لتحضير عصير سموثي اللذيذ

طرق مختلفة لتحضير عصير سموثي اللذيذ

السموثي:

  يعتبر السموثي من ألذ أنواع العصائر الباردة المنتشرة في جميع أنحاء العالم ، وأهم ما يميزه طعمه الحلو وقدرته على تحضيره بأكثر من طريقة وبمكونات مختلفة ، بالإضافة إلى احتوائه على العديد من العناصر الغذائية مهم لجسم الإنسان ، مثل: الكالسيوم ، والفيتامينات ، ويتم تقديم هذا المشروب في المطاعم ، إلا أن الكثير من النساء يفضلن تحضيره في المنزل.

   طرق تحضير عصير السموثي.

   سموثي الموز:

   المقادير: 1 لتر حليب.  ثلاث موزات ناضجة.  كوبا مملة.  طريقة التحضير: نخلط الحليب والموز في الخلاط الكهربائي ثم نضيف الثلج.  اخلطي المكونات جيدًا حتى يتكسر الثلج ، ثم اسكبيها في أكواب.  عصير الفراولة والتوت المكونات: توت مجمد.  أربع ملاعق كبيرة من السكر.  فراولة طازجة أو مجمدة.  أربع ملاعق صغيرة من الكريمة.  ملعقتان كبيرتان من الماء.  طريقة التحضير: ضع التوت في قاع الأكواب.  اخلطي الفراولة والسكر والقشطة في الخلاط الكهربائي.  يُسكب المزيج فوق التوت ويُضاف القليل من الماء ثم طبقة من التوت.

   عصير سموثي الأفوكادو والموز مع العسل:

   المقادير: ثلاث حبات أفوكادو صغيرة.  ثلاث موزات.  ثماني ملاعق كبيرة من الجبن.  كأسان من الحليب.  ست ملاعق كبيرة من العسل.  طريقة التحضير: اخلطي الأفوكادو والموز والزبادي والعسل ونصف كمية الحليب في الخلاط الكهربائي.  يُسكب المزيج في أكواب ويُزين بالفراولة.

   سموثي المانجو بالبرتقال:

   المكونات: مانجو مقشر ومقطع الى قطع صغيرة.  كوب من عصير البرتقال الطازج.  ربع كوب كريمة سائلة.  ملعقتان كبيرتان من السكر.  مكعبات ثلج للتقديم.  طريقة التحضير: تخلط جميع المكونات في الخلاط الكهربائي.  صب العصير في أكواب مع مكعبات الثلج.

   سموثي البطيخ:

   المقادير: نصف كوب بطيخ طازج.  نصف كوب بطيخ مجمد.  أعواد النعناع.  أوراق النعناع للزينة.  طريقة التحضير: نخلط البطيخ والنعناع المجمد في الخلاط ، ثم نضيف البطيخ الطازج إليه.  يُسكب المزيج في أكواب ويُزين بأوراق النعناع.

  سموثي المانجو والسبانخ:

   المقادير: قطعة صغيرة من المانجو.  مكعبات ثلج.  عشر أوراق سبانخ.  سكر - اختياري.  نصف كوب ماء.  قطعة صغيرة من الزنجبيل.  طريقة التحضير: اغسلي السبانخ والمانجو والزنجبيل ثم افرميها واخلطيها في خلاط كهربائي مع السكر والماء.  اخلطي المكونات واتركيها لمدة دقيقتين ، ثم اسكبيها في أكواب لتقدميها مع مكعبات الثلج.