السن المناسب لإطعام طفلك الرضيع

رأي الخبراء والأطباء :

   ينصحك المختصون ببدء تقديم الطعام لطفلك بين الشهر الرابع والسادس من عمر طفلك ، ويؤكد الخبراء أنه بحلول الشهر السادس من عمر الطفل ، يصبح حليب الثدي غير كافٍ لتلقي العناصر الغذائية التي يحتاجها.  يحتاجه الجسم.

   السن المناسب لبدء تقديم الطعام للطفل؟

   يصبح الطفل جاهزًا لتناول الطعام من الشهر الرابع من العمر ويختلف كل طفل عن الآخر ، ولكن هناك علامات تدل على استعداد الطفل لتناول الطعام ، ومنها:

  طفلك قادر على تثبيت رأسه في خط مستقيم ويمكنه الجلوس بشكل جيد دون مساعدتك.

  يمكن لطفلك أن يمضغ طعامه ، والمقصود هنا أن يكون قادرًا على تحريك الطعام حول فمه وابتلاعه ، ولا يسقط الطعام بمجرد دخوله إلى فمه. يراقب طفلك أنت أو أفراد أسرتك أثناء تناول الطعام. ينمو طفلك بشكل طبيعي ووزن طبيعي.

السن المناسب

  كيف أبدأ بإدخال أغذية الأطفال؟

  يُنصح دائمًا باستشارة الطبيب المختص لطفلك عند البدء في تقديم الطعام للطفل والتأكد من تجربة الأطعمة أولاً وتذكر أن طفلك لا يعاني من حساسية تجاهها ولا تجرب عدة أنواع في وقت واحد ، لتحضيره  .  من الأسهل عليك معرفة ما إذا كان طفلك يعاني من حساسية تجاه الطعام وتأكد من إطعامه له أو لها التدرج.

   نصائح مهمة عند البدء في تعريف الطفل بالطعام:

  تأكدي من نظافة جميع الأواني المستخدمة في تحضير طعام طفلك.

  تأكد من مضغ طعام طفلك جيدًا.

   لا تستخدم الأواني النحاسية لصنع الطعام لطفلك.

  يمكنك تخفيف طعام طفلك بالماء الدافئ أو الحليب الاصطناعي أو حليب الأم.

يجب مضغ الطعام جيدا

عندما تبدأ في تقديم الطعام لأول مرة ، جرب عنصرًا واحدًا فقط في كل مرة ، لمعرفة ما إذا كان طفلك يعاني من حساسية معينة من الطعام. يمكنك البدء في خلط الأطعمة بعد الانتهاء من الخطوة السابقة. لا تضيفي الملح أو السكر أو البهارات أو العسل إلى طعام طفلك قبل أن يبلغ عامه الأول.

   اجعلي طفلك جالسًا أثناء الرضاعة لتجنب الاختناق ولا تجبره على تناول الطعام أبدًا. قدمي طعام طفلك ، ابدئي بكميات صغيرة ثم زدها. استشر طبيبك عند البدء في تقديم أي أطعمة جديدة لطفلك ، حيث توجد أطعمة غير مناسبة للأطفال في هذا العمر.

  تأكد من أن طفلك يأكل بالملعقة ويجلس على الكرسي المرتفع. اختر كرسي طعام واسع القاعدة لتجنب السقوط واستخدم حزام الأمان.

نصائح عند إطعام طفلك

   الأطعمة المناسبة للطفل حسب عمره؟

  4-6 شهور

  الحبوب مثل الأرز والشعير والشوفان.

   الفواكه مثل الموز والتفاح والكمثرى والخضروات مثل البطاطس والجزر.

  من 6-8 شهور

   يمكنك إضافة البروتين إلى طعام طفلك ، على سبيل المثال  دجاج مع:

  الحبوب مثل الأرز والشعير والشوفان.

   الفواكه مثل الموز والتفاح والكمثرى والمانجو والبرقوق والخضروات مثل البطاطس والجزر والكوسا.

  من سن 8 - 10 شهور

  تبدأ بعض الأمهات في تبني منتجات الألبان ، وينتظر البعض الآخر حتى يبلغ الطفل عامًا واحدًا.

  أخيرًا ، عند تقديم الطعام للطفل ، تأكد من تجربة عنصر واحد فقط في كل مرة تقوم فيها بإطعام طفلك ، حتى تعرف ما إذا كان طفلك يعاني من حساسية تجاه هذا النوع من الطعام أم لا ، وتأكد أيضًا من تقديمه.  تدريجياً.  إطعام طفلك ، اعرض في البداية كميات قليلة ثم قم بزيادة الكمية حسب رغبته وقدرته على الأكل.

الأرز والشعير

  هل العصائر مفيدة لطفلك الرضيع ؟

  لا تعط الطفل العصير حتى يبلغ من العمر سنة.  لا تعتبر العصائر جزءًا مهمًا من النظام الغذائي للطفل وليست مغذية مثل الفاكهة الكاملة.  يمكن أن يساهم الكثير من السوائل في مشاكل الوزن والإسهال.  بالإضافة إلى ذلك ، فإن شرب السوائل على مدار اليوم يمكن أن يؤدي إلى تسوس الأسنان.

  إذا كنت تقدم عصيرًا لطفلك ، فتأكد من أنه مصنوع من الفاكهة بنسبة 100٪ و 4 أونصات فقط يوميًا.

العصائر للطفل الرضيع

  أغذية لا يجب أن يأكلها الطفل من البداية.

  هناك بعض الأطعمة التي يجب أن تتجنبي إطعامها لطفلك مثل :

  الطعام المضاف إليه السكر والملح أو المكعبات والصلصات ؛  حيث تتلف الأطعمة المالحة الكلى ويساعد السكر في تسوس الأسنان اللبنية مبكرًا.

  الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم.

  حليب غير مبستر أو زبادي أو جبن.

  الأطعمة التي يمكن أن تسبب الاختناق عند الطفل ، مثل: النقانق والجزر والمكسرات ونحوها. قبل أن يبلغ الطفل من العمر 12 شهرًا ، لا ينبغي تضمين حليب البقر في نظامه الغذائي. نظرًا لأن الطفل المصاب بالأكزيما أو حساسية البيض سيكون أكثر عرضة للإصابة بحساسية من الفول السوداني ، يجب عليك استشارة طبيبك قبل البدء في إطعام طفلك الأطعمة الصلبة.

أضرار اللبن المبستر للرضيع

  نصائح مهمة عند إطعام الطفل لأول مرة :

  احرصي على عدم تعريض طفلك للخطر عندما يأكل ، لذلك يجب اتباع هذه النصائح من أجل صحة أفضل لطفلك:

  اغسلي يديك جيدًا قبل تحضير وجبة طفلك.

  اختبري درجة حرارة الطعام حتى لا تشكل خطورة على لسان الطفل. اغسلي الفواكه والخضروات جيدًا قبل التحضير.

  نظفي الأطباق التي تستخدمها لإطعام طفلك.

  ابدأ بكميات قليلة جدًا ، ثم زد الكمية تدريجيًا ، بشرط أن تتجنب الأطعمة المحظورة على الأطفال، هرس الطعام الجيد.

  بمجرد اختبار حساسية طفلك للأطعمة والتأكد من عدم وجودها ، يمكنك إضافة أكثر من نوع واحد من الطعام إلى الوجبة.

نصائح للأمهات عند إطعام طفلها