أنواع الفوبيا وأهم الأعراض والأسباب

انواع الفوبيا

الرهاب أو الفوبيا :

  هو الخوف غير العقلاني من حيث الشدة أو النوع المرتبط بشيء أو نشاط أو حالة معينة والتعرض لسبب الخوف يسبب القلق على الفور.

   أنواع الرهاب :

   تشمل الأنواع الرئيسية من الرهاب ما يلي:

   1. رهاب الخلاء :

   مثل الخوف من التواجد في الأماكن المفتوحة والأماكن العامة المليئة بالناس ، مثل: مراكز التسوق ، أو المواصلات العامة ، والتي تتميز بعدم القدرة على الهروب من أنظار الناس.

   في الحالات الشديدة ، لا يغادر الأشخاص المصابون بهذا الاضطراب منازلهم ، حيث يمثل هذا الخوف حوالي 60٪ من حالات الرهاب.

فوبيا الخلاء

   2. الرهاب الاجتماعي:

  يتميز بشكل أساسي بخوف الشخص من إحراج نفسه ، أو الظهور بمظهر الغبي أو غير المقبول في نظر الناس ، ويخجل هؤلاء الأشخاص من التحدث أو الكتابة أو تناول الطعام أمام الآخرين.

فوبيا التجمعات

   3. الرهاب البسيط:

   وهو مرتبط بالخوف من شيء معين ، مثل: حيوان ، أو الخوف من مواقف معينة ، مثل الخوف من المرتفعات أو الخوف من الأماكن المغلقة.

   4. أنواع أخرى لـلفوبيا :

   وهي تشمل ما يلي:

   الخوف من المرتفعات.

   الخوف من المساحات المفتوحة.

   الخوف من الألم.

   رهاب الأماكن المغلقة

   الخوف من الغرباء.

   الخوف من الأمراض.

   الخوف من الحقن.

   الخوف من الدم

   الخوف من علاج الأسنان.

   الخوف من الحيوانات مثل: العناكب والثعابين والكلاب.

فوبيا الحيوانات

  أعراض الرهاب:

  الرهاب هو نوع من اضطرابات القلق التي قد لا تعاني من أي أعراض حتى تتلامس مع مصدر الرهاب الخاص بك ، ولكن في بعض الحالات ، حتى التفكير في مصدر الرهاب يمكن أن يجعل الشخص يشعر بالقلق أو الذعر.  يُعرف هذا بالقلق الاستباقي.

   قد تشمل أعراض الرهاب ما يلي:

   عدم الثبات والدوخة والدوار.

   مختلط.

   التعرق.

   زيادة معدل ضربات القلب أو الخفقان.

   ضيق في التنفس.

   الرجفة الشديدة .

   معدة مضطربة .

أعراض الفوبيا

  أسباب وعوامل الخطر لمرض الرهاب:

  من غير المعتاد أن يبدأ الرهاب بعد سن الثلاثين ، ويبدأ معظمه خلال مرحلة الطفولة المبكرة أو المراهقة أو البلوغ المبكر ، عندما يكون سببها تجربة مرهقة أو حدث مخيف أو أحد الوالدين أو أحد أفراد الأسرة الذي يعاني من الرهاب هذا طفل.  يمكن أن تتعلمها.

  فيما يلي شرح لأهم أسباب الرهاب:

   1. أسباب الرهاب المحدد:

   تتطور هذه عادة قبل سن 4-8 سنوات وقد تكون في بعض الحالات نتيجة لتجربة صادمة مبكرة.  مثال على ذلك هو الخوف من الأماكن المغلقة الذي يتطور بمرور الوقت بعد أن يمر الطفل الأصغر بتجربة غير سارة في مكان مغلق.

   يمكن أيضًا أن يحدث الرهاب الذي يبدأ أثناء الطفولة من خلال مشاهدة رهاب أحد أفراد الأسرة.  الطفل الذي تعاني والدته من رهاب العناكب ، على سبيل المثال ، من المرجح أن يصاب بنفس الرهاب.

أسباب الفوبيا

أسباب الرهاب المعقد:

   هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد سبب إصابة الشخص برهاب الخلاء أو القلق الاجتماعي ، ولكن يُعتقد حاليًا أن الرهاب المعقد ناتج عن مزيج من تجارب الحياة وكيمياء الدماغ وعلم الوراثة.

   مضاعفات الرهاب:

   على الرغم من أن الرهاب قد يبدو سخيفًا للآخرين ، إلا أنه قد يكون مدمرًا للأشخاص الذين يعانون منه ويسبب مشاكل تؤثر على العديد من جوانب الحياة ، ومن أبرز المضاعفات ما يلي:

   1. العزلة الاجتماعية :

   قد يتسبب تجنب الأماكن والأشياء التي تخافها في حدوث مشكلات أكاديمية ومهنية.  الأطفال الذين يعانون من هذه الاضطرابات معرضون لخطر المشاكل الأكاديمية والوحدة ، وقد يواجهون مشاكل في المهارات الاجتماعية إذا كانت سلوكياتهم تختلف بشكل كبير عن أقرانهم.

العزلة الإجتماعية

  2. اضطرابات المزاج:

   يعاني الكثير من المصابين بالرهاب من الاكتئاب بالإضافة إلى اضطرابات القلق الأخرى.

   3 - تعاطي المخدرات:

   يمكن أن يؤدي الضغط الناجم عن العيش مع الرهاب الشديد إلى تعاطي المخدرات أو الكحول.

   4. الانتحار:

   قد يكون بعض الأفراد المصابين بفوبيا معينة معرضين لخطر الانتحار.

تعاطي المخدرات

  تشخيص الرهاب:

  عادة لا يتم تشخيص الرهاب رسميًا لأن معظم حالات الرهاب تدرك تمامًا المشكلة وسيختار الشخص أحيانًا العيش مع الخوف من خلال توخي الحذر الشديد لتجنب الكائن أو الموقف المخيف.

   ولكن إذا كنت تعاني من الرهاب ، فإن المحاولة المستمرة لتجنب ما تخشاه لن تؤدي إلا إلى تفاقم الموقف.

   اطلب المساعدة من طبيبك إذا كنت تعاني من الرهاب.  قد يحيلك أو تحيلك إلى أخصائي ذي خبرة في العلاج السلوكي ، مثل طبيب نفساني.

تشخيص الفوبيا

 طرق علاج الرهاب:

   يمكن علاج جميع أنواع الرهاب تقريبًا وعلاجها بنجاح.  يمكن علاج الرهاب البسيط بـ:

   1. التعرض التدريجي:

   يُعرف التعرض التدريجي للأشياء أو الحيوانات أو الأماكن أو المواقف التي تسبب الخوف والقلق باسم إزالة التحسس أو العلاج بالتعرض الذاتي.

   2. العلاج النفسي

   يمكنك تجربة تقنيات التعرض التدريجي بمساعدة متخصص أو كجزء من برنامج المساعدة الذاتية.  غالبًا ما يستغرق علاج الرهاب المعقد وقتًا أطول ويتضمن العلاج بالكلام ، مثل:

   تقديم المشورة.

   العلاج النفسي.

   العلاج السلوكي المعرفي.

العلاج النفسي للفوبيا

  3. العلاج الدوائي :

   لا تُستخدم الأدوية عادةً لعلاج الرهاب ، لكنها توصف أحيانًا لمساعدة الأشخاص على التعامل مع آثار القلق.

  تشمل الأدوية التي يمكن استخدامها ما يلي:

  مضادات الاكتئاب.

   مهدئ .

العلاج الدوائي للفوبيا

  الحماية من الفوبيا :

   إذا كنت تعاني من رهاب معين ، ففكر في الحصول على مساعدة نفسية خاصة إذا كان لديك أطفال.  على الرغم من أنه من المحتمل أن تلعب الجينات دورًا في تطور بعض أنواع الرهاب ، إلا أن تكرار الرهاب عند البالغين يمكن أن يؤدي إلى تطور بعض أنواع الرهاب عند الأطفال.  .

   من خلال مواجهة مخاوفك ، ستعلم طفلك مهارات المرونة العظيمة وتشجعه على اتخاذ إجراءات جريئة كما فعلت أنت.

الوقاية من الفوبيا