تأثير التوتر والقلق على بشرتك

التوتر والبشرة

يمكننا جميعًا ملاحظة التغييرات في بشرتنا عندما نكون في حالة من التوتر والقلق ، مثل: قبل مقابلة عمل مهمة ، قبل موعد مهم مثل حفل الزفاف ، أو الانتقال إلى منزل جديد حيث يمكن أن ينعكس هذا التوتر على بشرتنا في حالة يمكن أن تصل إلى طفح جلدي مزعج، 

   كيف يؤثر الإجهاد والتوتر على بشرتك؟

   ظهور طفح جلدي مصاحب للحكة:

   يتم وضع خلايا الجلد فوق بعضها البعض ومعبأة بإحكام معًا لتشكل معًا حاجزًا قويًا يمنع انتشار البكتيريا ومسببات الأمراض الأخرى.

   ولكن عندما تتعرض للإجهاد ، تصبح الطبقات الخارجية من الجلد غير قادرة على الحماية ، حيث تتفكك الطبقات الخارجية وتتبخر الدهون بين الخلايا ، مما يؤدي إلى تشققات صغيرة.  هذه الشقوق تجعل الجلد أكثر نفاذاً ، مما يسمح للبكتيريا الضارة بالتلوث بشكل أعمق.  طبقات الجلد.

  تنتج هذه البكتيريا بروتينًا ينشط جهاز المناعة ، مما يؤدي إلى ظهور طفح جلدي قبيح ومثير للحكة ويمكن أن يؤدي إلى تفاقم أعراض الأكزيما والصدفية.

تفاقم حب الشباب:

   في دراسة أجريت على مجموعة من طلاب الجامعات ، وجد أن الطالبات اللاتي يعانين من التوتر والقلق قبل الامتحانات يعانين من حب الشباب بشكل أسوأ مقارنة بالطالبات الأقل إجهادًا.

   ثبت أن علاجات الاسترخاء تقلل من شدة حب الشباب.

   زيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد القاتل:

   أظهرت دراسة أجريت على الفئران ثم على البشر أن سرطان الجلد كان أكثر شيوعًا لدى أولئك الذين يعيشون حياة مرهقة.

   أيضا من الإجابات عن كيفية تأثير الإجهاد على بشرتك؟  نوضح أنه كلما زاد الضغط الذي يتعرض له الشخص كلما زاد إنتاج الكورتيزول في جسمه وهذا يؤدي إلى زيادة الحساسية ويتأثر نظام الجلد أكثر بالملوثات.

  جلد شاحب:

   عندما يكون التوتر والقلق من الأمراض المزمنة ، تستغرق خلايا الجلد وقتًا أطول للوصول إلى سطح الجلد وتقشيره ، مما يسمح لخلايا الجلد الميتة بالتراكم ، مما يسبب بهتان البشره وشحوبها ،

  إجابة أخرى ممكنة هي كيف يؤثر الإجهاد على بشرتك؟  يؤدي إلى تبخر السوائل وبالتالي الجفاف.

زيادة خطوط التجاعيد : 

  لا يعرف معظم الناس سبب ظهور خطوط العبوس على الوجه ، والتي تبدو أحيانًا مثل التجاعيد ، وهي علامات الشيخوخة المبكرة.

   يمكنك إجبار نفسك على الابتسام ، لكن الابتسام لن يساعدك إذا كنت تعاني من التوتر المزمن والأفكار والمشاعر السلبية.  في الواقع ، لا تأتي الابتسامة الهادئة والمستقرة إلا من المشاعر الإيجابية التي تجعلك ترغب في الابتسام.

  يؤثر الإجهاد سلباً على العديد من الخلايا المناعية المختلفة ، مما يؤدي إلى تفشي الأمراض الجلدية المرتبطة بالمناعة مثل قروح البرد ، وكذلك الصدفية والأكزيما والهربس والثآليل الفيروسية.

   آثار التوتر على بشرتك:

  بعد الحصول على إجابة عن كيفية تأثير التوتر على بشرتك؟  نلاحظ أن التوتر المستمر يمكن أن يكون له آثار سيئة على بشرتك.

  يمكن أن يؤثر الإجهاد سلباً على مشاكل الجلد التي تعاني منها بالفعل ، مثل الصدفية ، وبثور الحمى ، كما أنه يزيد من خطر الإصابة بالتهابات الجلد مثل: قروح البرد وهذا يمنع بشرتك من العمل بشكل صحيح ؛  لأنها تجف ، مما يتسبب في تكسير الطبقة الواقية الخارجية ، تتقلص خلايا الجلد وتتبخر الدهون بين تلك الخلايا.

  العادات التي يمكن أن تنشأ عند حدوث الإجهاد ، مثل: الاحتكاك أو الخدش أو قضم الشفاه أو قضم الأظافر ، تزيد من فرص تلف الجلد والمرض أيضًا ، وقد أظهرت الدراسات أيضًا أن أولئك الذين يعيشون في حالة توتر مستمرة يزيدون من احتمالية الإصابة بسرطان الجلد في سنوات لاحقة.

  بعد أن تعلمت كيف يؤثر التوتر على بشرتك؟  والسبب في ذلك هو أنه عندما تشعر بالتوتر ، فإن جسمك يفرز الكورتيزول والهرمونات الأخرى التي تجعل الخلايا الدهنية لديك تنتج المزيد من الدهون ، مما يجعلك أكثر عرضة للإصابة بثور.

   الكورتيزول عبارة عن ستيرويد قوي للغاية يمكن أن يقلل من فعالية جهاز المناعة لديك ، مما يجعلك أكثر عرضة لنزلات البرد والأعراض الشبيهة بالأنفلونزا ، بالإضافة إلى زيادة تعرض بشرتك للعوامل الخارجية.