أسباب نقص المغنيسيوم عند الأطفال. و الأعراض وطرق العلاج

نقص المغنيسيوم

نقص المغنيسيوم عند الاطفال:

 يعتبر المغنيسيوم من الأملاح المعدنية المهمة لصحة الجسم ، ويمكن الحصول على احتياجات الجسم من الأطعمة المختلفة مثل: الفواكه والخضروات والمكسرات وغيرها.  يؤدي نقصه إلى العديد من الأمراض التي تعيق وظائف الجسم الأساسية ، ويعود نقصه لأسباب عديدة سنذكرها في هذا المقال ، بالإضافة إلى الأعراض المصاحبة لنقصه وطرق علاجه.

  أسباب نقص المغنيسيوم عند الأطفال:

  يحدث نقص المغنيسيوم نتيجة بعض الممارسات السيئة للأطفال وهي: تناول المشروبات الغازية.  يمنع امتصاص الجسم للمغنيسيوم.  سوء التغذية واستهلاك الأطعمة المصنعة المحتوية على مواد حافظة.  تناول الأطعمة التي تحتوي على حمض الفيتيك.  تناول الأدوية ذات الآثار الجانبية لنقص المغنيسيوم ، مثل مدرات البول ، بالإضافة إلى أنواع معينة من المضادات الحيوية.  الإسهال المزمن الذي يؤدي إلى خروج كميات كبيرة من المغنيسيوم من الجسم.  يعاني من التعرق المفرط وإفراز كميات كبيرة من هرمون الألدوستيرون.

   أعراض نقص المغنيسيوم عند الأطفال:

  العطش المستمر وشرب كميات كبيرة من السوائل.  اضطرابات الجهاز الهضمي والإمساك وصعوبة الهضم.  تقلصات وانقباضات خاصة أثناء التبول.  اضطرابات الجهاز العصبي مثل الأرق والتوتر ونوبات الهلع بالإضافة إلى فرط النشاط.  حساسية لسماع الأصوات العالية.  صعوبة في بلع الطعام والشعور بالاختناق أثناء الأكل.  فقدان الشهية ، وما يترتب على ذلك من فقدان شديد في الوزن.

   التنميل والوخز ، وكذلك الإحساس بالوخز في أجزاء مختلفة من الجسم.  الغثيان والتعب والضغط الشديد والكسل.  عدم انتظام ضربات القلب.  نتيجة النبضات الكهربائية التي تحدث بسرعة كبيرة أو ببطء أو بشكل متقطع.  تلف خلايا معينة في الجسم ، وخاصة خلايا المخ والرئة ، بسبب عدم ضخ القلب لكميات كافية من الدم والأكسجين إلى أجزاء مختلفة من الجسم.  داء السكري عند بعض الأطفال.

  علاج نقص المغنيسيوم عند الاطفال:

   إعطاء سوائل في الوريد. تناول العلاجات الدوائية والمكملات الغذائية التي تحتوي على المغنيسيوم.  تناول الأطعمة التي تحتوي على كميات عالية من المغنيسيوم.  تجنب تناول المشروبات والأدوية التي تقلل نسبة المغنيسيوم في الجسم.

   "ملاحظة هامة "

   يمكن أن يكون تناول كميات كبيرة من الأطعمة التي تحتوي على المغنيسيوم ضارًا بالصحة ، خاصة للأشخاص المصابين بأمراض الكلى والسكري.

 أهم  مصادر المغنيسيوم:

   الحبوب الكاملة والبذور واليقطين وبذور عباد الشمس وبذور الكتان والأرز البني. أنواع المكسرات المختلفة وخاصة اللوز والكاجو والجوز. الخضار الخضراء وخاصة السبانخ المطبوخة والبروكلي. البقوليات وأهمها الفاصوليا السوداء. جميع أنواع الفاكهة وخاصة الموز. الشوكولاته الداكنة المرة.