مضيعات الوقت وكيف تتجنبها

*مقاطعه الاخرين واشغالهم

*التكاسل

*نقص الانضباط الذاتي

*عدم القدره على قول لا

*عدم التنظيم الشخصي

*ترك المهام دون انجاز

*المقاطعات الهاتفيه

*محاوله القيام بامور كثيره في وقت واحد

التأجيل، التردد،القرارات السريعه

-فكر في اهدافك وانظر الى رسالتك في هذه الحياة

-انظر الي ادوراك في الحياه فكل دور بحاجه الى مجموعه من الاعمال.

-حدد أهدافك لكل دور

-في نهايه الاسبوع قيم نفسك ،وانظرالى نقاط النقص وتدراكها

-نفذ، وحاول ان تلتزم بما وضعت من أهداف في أسبوعك

-نظم، وهذا التنظيم بأن تضع جدولا اسبوعيا ونضع الاهداف المهمه اولا فيه،

*الاستيقاظ في وقت ابكر، قبل الساعه السادسه صباحا .

*تقديم الشكر

*الاعتناء بالجسم

*تخصيص وقت للنفس

*قرأة الاهداف بصوت عالي

*الحركه

*تأجيل إرسال الرسائل النصيه والبريد الالكتروني

*حدد هواياتك التي تحبها، والتي تصنع شغفا ،وقم بممارستها بشكل يومي ،وتجنب اراء الاخرين المحبطه والمؤذيه

*داوم على ترتيب اولوياتك حتى وان كانت تافه ،فالتفاصيل الصغيره التي تعيشها هي حياتك الكامله،

*تخلص من تانيب الضمير ،او على الاقل قدم لنفسك التبريرات اللازمه وبعدها استمتع بيومك

*لا تبحث عن مقومات حياة الاخرين ،ابحث في مقومات حياتك الخاصه ،عش حياتك كما تحب

*لا تفتش عن النقص الكامن داخلك

*اعطي نفسك ما تحتاج اليه ،عليك ان تحقق التوازن الذاتي، لاتسرف ولا تبخل

*عبر عن رأيك بحريه، وتجنب خدش سعادتك البسيطه على حساب الاخرين

*تمالك نفسك عندما تفقد السيطره على ايامك ،وتذكر انك على قيد الحياة،

*لا تركض خلف كل شئ ،فما هو لك سيأتي لك في الوقت المناسب

*اي فكره غير مجديه ولا تناسبك ارفضها حالا دون تردد او انهزام.

Groyed _ جرويد