القائمة الرئيسية

الصفحات

تعديل المشاركة

الصوم وأهميته لجسم الإنسان

Groyed
(0)

الصوم وأهميته لجسم الانسان


أهميه الصوم
أهميه الصوم 

"الصوم وتأثيره على صحه الانسان "


ماذا يحدث داخل جسمك اثناء الصوم؟

*ينخفض مستوى الكلوجوز في الدم لادنى مستوياته ليعتمد الجسم على الدهون المخزنه كمصدر رئيسي للطاقه،

*ينخفض ضغط الدم بسبب نقص السوائل لكون الماء مكون اساسي له،

* تصبح عمليه التنفس أبطأ كذلك تأثرا بحاله الجسم،

*ينخفض نشاط البنكرياس في انتاج الانسولين  نتيجه نقص مستويات السكر في الدم،

*ينشط الكبد لتوفير مصادر الطاقه فيكسر الدهون المخزنه لتسهيل امتصاصها،

*ويقوم الكبد ايضا بضخ السكر المخزن به للجسم نتيجه نقص مستوياته بفعل الصيام،

*ويقوم ايضا بتصفيه السموم والمواد الضاره بالجسم،

*يقل نشاط الجهاز الهضمي وينخفض مستوى افراز المواد الحامضه لأدنى درجاته ،

* كما تقل حركه المعده والامعاء فيقوما بتصفيه السموم والمواد الضاره ،

* وتقوم الكليتان بدورهما في الحفاظ على مستويات الماء في الجسم المتناقصه بفعل الصيام،

* كما تقلل الكليتان عمليه التبول لضبط مستويات السوائل في الجسم،

* تصبح مستويات المياه  في أقل مستوياتها ويبدأ الجلد في امتصاص السوائل بشكل اكبر من الجسم.
صحتك 

 فوائد الصوم لجسم الانسان :


١- تقليل الوزن
٢-حرق الدهون.

٣- يحد الصيام من مقاومة الجسم للأنسولين ويعزز من التحكم في نسبة السكر بالدم .

٤- يعزز الصيام صحة القلب عن طريق تحسين ضغط الدم ومستويات الكوليسترول في الدم. 

٥-يساهم الصيام في زيادة إفراز هرمون النمو ويؤخر من ظهور علامات الشيخوخة.

٦- يلعب الصيام دورا بارزا في تعزيز النظام المناعي للجسم ما يجعله قادرا على مقاومة كافة أشكال العدوى الفيروسية، حيث يساعد على محاربة الإجهاد التأكسدي كما يقاوم الالتهابات التي قد تكون سببا للإصابة بالسرطان وأمراض القلب والروماتيد 

٧-اثبتت الابحاث الحديثة أن الصيام يقوم بتفعيل آلية الالتهام الذاتي وهي آلية تساعد الجسم على التخلص من الخلايا السرطانية والميتة وغير المرغوب بها من قبل الجهاز المناعي حيث يشترط في تفعيلها الامتناع عن الطعام والشراب لما لا يقل عن ٨ ساعات .  
هل اعجبك الموضوع :

أخر المواضيع من قسم : الصحه والجمال

تعليقات

إرسال تعليق

العنوان هنا