فوائد اللب الابيض؟

 * اللب الأبيض هو البذور التي تنتج عن ثمار اليقطين أو اليقين ، ويمكن للعديد من الناس تناوله لأغراض الترفيه ، تمامًا مثل الأنواع الأخرى من اللب أو المكسرات. 

* لذا ، هل فكرت يومًا أن اللب الذي تأكله أثناء الجلوس مع عائلتك أمام التلفاز ، أو في أحد المحاور أو أماكن المشي لمسافات طويلة ليس فقط اسأل ولها فوائد عديدة  أشياء مدهشة تجعلك تأكل باستمرار.

  *اللب يحتوي اللب الأبيض على العديد من العناصر الغذائية المهمة للصحة العامة للإنسان ، نذكر منها:

  *يحتوي اللب الأبيض على العديد من الفيتامينات المهمة لصحة الإنسان ، مثل فيتامين B و E و C و K.

  *يحتوي اللب الأبيض على العديد من المعادن الهامة مثل الحديد والنحاس والزنك والفوسفور والمغنيسيوم والمنغنيز والبوتاسيوم.

  *يحتوي اللب الأبيض على ألياف مهمة.

  *يحتوي اللب الأبيض على الدهون غير المشبعة المفيدة لصحة الإنسان.

  *يحتوي اللب الأبيض على أوميغا 3.

  *يحتوي اللب الأبيض على نسبة عالية من البروتين.

  -يحتوي اللب الأبيض على المغنيسيوم وعناصر أخرى تهدئ الجهاز العصبي وتريح العضلات ، لأنها تساعد بشكل فعال في الراحة والنوم وعلاج الأرق.

  -اللب يحتوي اللب الأبيض على فيتامين E ، مما يجعله قادرًا على حماية الجلد من الجفاف والتشقق والحفاظ على جمال البشرة.

  -اللب يساعد على تقوية العظام ومنع هشاشتها لاحتوائها على نسبة من الكالسيوم.

  -يعتبر اللب الأبيض علاجًا فعالًا للعجز الجنسي لدى الرجال ، لأنه يحسن الدورة الدموية ويساعد على الدورة الدموية.

  -يعمل اللب الأبيض على تقوية جهاز المناعة في الجسم.

  *لأنه يحتوي على البروتين والألياف ، فإنه لا يزيد الوزن ويحتوي أيضًا على الدهون غير المشبعة.

  *يساعد اللب الأبيض على تنظيم ضغط الدم والحماية من النوبات القلبية والسكتات الدماغية لأنه يحتوي على أوميغا3

  

  *اللب يوفر اللب الأبيض للجسم الطاقة التي يحتاجها لأداء مهام مختلفة .