"هذه الحالة شائعة تظهر لدى معظم الناس ، خاصة في الصباح أو عند الاستيقاظ من النوم ، وبشكل عام ، رائحة الفم الكريهة لا ترتبط عادة بمشاكل صحية ، ولكن في بعض الأحيان انبعاثها عبر الجسم.  قد يشير الفم إلى مشكلة صحية في الفم تتطلب عناية طبية أو أسنان.

  * في هذه الحالة ، فإن رائحة الفم الكريهة هي العَرَض الرئيسي الذي يشير إلى وجود مشكلة صحية ، وكخطوة أولى في العلاج ، يجب معرفة السبب الكامن وراء هذه الحالة.  عندما يساعد تحديد السبب في السيطرة على الروائح ومنعها ،

  * أسباب رائحة الفم الكريهة كثيرة والعادات السيئة أو السيئة في المقدمة.  يمكن اتباع بعضها لغرض الحفاظ على أسنان صحية ، بالإضافة إلى تناول أنواع معينة من الطعام ، ويمكن تفسير أسباب رائحة الفم الكريهة بمزيد من التفصيل على النحو التالي:

  * سوء نظافة الأسنان: يعتبر سوء نظافة الأسنان هو السبب الأكثر شيوعًا لرائحة الفم الكريهة لأنه يلعب دورًا في إبقاء جزيئات الطعام الصغيرة عالقة بين الأسنان وداخل الفم.  عندما تكسر البكتيريا جزيئات الطعام ، تتشكل طبقة لزجة عديمة اللون على الأسنان تسمى لوحة الأسنان.  يمكن لطبقة البلاك ، إذا لم تتم إزالتها ، أن تسبب تهيجًا أو التهابًا في اللثة ، أو التهاب دواعم السن ،

  * بسبب تكون طبقة البلاك المليئة بالبكتيريا وبقايا الطعام ، ينبعث غاز كريه الرائحة من الفم ، ومن ناحية أخرى يساهم اللسان في انبعاث رائحة كريهة  من الفم عن طريق محاصرة البكتيريا التي تنتج روائح كريهة

  وتجدر الإشارة إلى أن تسوس الأسنان والخراجات التي يمكن أن تنتج عن سوء نظافة الأسنان تؤدي أيضًا إلى رائحة الفم الكريهة.

  * تجدر الإشارة إلى أن أطقم الأسنان التي لا يتم تنظيفها بشكل صحيح ومنتظم ، أو التي لم يتم تركيبها بشكل صحيح يمكن أن تكون سببًا لتراكم البكتيريا وجزيئات الطعام والفطريات التي تسبب رائحة الفم الكريهة ، وهكذا.  لتجنب رائحة الفم الكريهة ، يجب تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط بشكل صحيح كل يوم.

  * أكل وشرب بعض الأطعمة والسوائل: الأطعمة ذات الرائحة القوية.  مثل البصل والثوم والتوابل مثل الكاري وبعض أنواع الجبن والأسماك والمشروبات الحمضية مثل القهوة ، كلها تسبب رائحة الفم الكريهة إما بشكل مباشر لأن الطعام نفسه له رائحة كريهة أو قوية أو  من خلال ارتباط هذه الأطعمة باضطرابات الجهاز الهضمي (بالإنجليزية: اضطرابات الجهاز الهضمي) والتجشؤ ،

  * يمكن أن يؤدي ذلك أيضًا إلى استخدام بعض المكملات الغذائية ؛  مثل كبسولات زيت السمك ، يسبب رائحة كريهة في الفم ، ومن ناحية أخرى ، فإن اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات (بالإنجليزية: Carbohydrates) يجبر الجسم على حرق الدهون (بالإنجليزية: Fats) و  لاستخدامها كمصدر للطاقة ، وإنتاج ما يسمى الكيتونات ، والتي تسبب انبعاث رائحة.  تفوح رائحة الأسيتون بفمك عند الزفير ، وتسمى العملية السابقة تنفس الكيتون.

  * جفاف الفم: (بالإنجليزية: Xerostomia أو جفاف الفم) ، وارتباط جفاف الفم برائحة الفم الكريهة يعود إلى الجفاف الناتج عن قلة إفراز اللعاب الذي يمنع الفم من الترطيب حسب الحاجة ،  وبالتالي يمنع الفم من تنظيف نفسه وإزالة بقايا الطعام والخلايا الميتة المتراكمة على اللسان واللثة وباطن الخدين ، والتي يمكن أن تتفكك مسببة رائحة كريهة في الفم ،

  * من ناحية أخرى فإن اللعاب ضروري لتحييد الأحماض التي تنتجها اللويحات ، وبالتالي فإن انخفاض مستوياته سيؤدي إلى زيادة تكوين البلاك ، ويحدث جفاف الفم نتيجة مشاكل في الغدد اللعابية.  أو التنفس المستمر عن طريق الفم بدلاً من الأنف ، أو قد يكون من الآثار الجانبية لاستخدام أنواع معينة من الأدوية.

  * التهابات الفم ومشاكل الأسنان: أمراض اللثة (بالإنجليزية: أمراض اللثة) ، بغض النظر عن اختلافها ، تسبب رائحة كريهة في الفم وطعم كريه ، مما يتطلب رعاية فورية من قبل أخصائي صحة الفم و  طب الأسنان ، وفي سياق الحديث عن أمراض اللثة ، يشار إلى أنها تسبب تكون تجاويف وجيوب عميقة تخلق مكانًا مناسبًا لإخفاء بقايا الطعام والبكتيريا ، حيث يصعب الوصول إليها و  'الاستبعاد عن طريق تفريش أسنانك أو تفريش أسنانك مما يسبب في حد ذاته مشاكل كثيرة ،

  * يمكن أن تُعزى رائحة الفم أيضًا إلى مشاكل واضطرابات أخرى.  مثل تسوس الأسنان وتقرحات الفم (الإنجليزية: تقرحات الفم) والجروح الناتجة عن جراحة الفم (اللغة الإنجليزية: جراحة الأسنان) ؛  منتجات التبغ: بالإضافة إلى منتجات التبغ مثل السجائر وغيرها من منتجات التبغ الذي لا يدخن والتبغ السعوط (بالإنجليزية: التبغ  السعوط) يسبب رائحة كريهة في الفم ، مما يؤدي إلى حدوث مشاكل صحية ؛  مثل أمراض اللثة وتهيج اللثة وفقدان التذوق وسرطان الفم.

  * شرب الكحوليات: يرتبط شرب الكحول بانخفاض إفراز اللعاب مما يؤدي إلى انخفاض معدل تنظيف الفم بشكل طبيعي وزيادة نمو البكتيريا.  [10] المشكلات الصحية المتعلقة بالأنف والفم والحلق: والتي يمكن أن تؤدي إلى ظهور ما يسمى بالتنقيط الأنفي الخلفي ، وهو ما يعني تصريف الإفرازات المخاطية الخارجة من  الأنف أو الجيوب الأنفية في الحلق ، حيث تتغذى البكتيريا على هذا المخاط الذي ينتجه الجسم في الأصل لمكافحة العدوى

  * يؤدي ذلك إلى انبعاث رائحة كريهة من الفم ، وكذلك في حالة التهاب اللوزتين المتكرر ، أو حصوات اللوزتين ، المتمثلة في تكوين تجمعات صغيرة من البكتيريا وبقايا على اللوزتين ، أو  التهاب الجيوب الأنفية (بالإنجليزية: Sinusitis).  ) كلها تسبب رائحة كريهة من الفم

  * الصيام: يرتبط الصيام برائحة الفم الكريهة حيث يمكن أن يتسبب في تكسير الدهون وإطلاق الكيتونات فيما يعرف علميًا باسم الحماض الكيتوني ، واستخدام أنواع معينة من الأدوية:  تساهم بعض الأدوية في انبعاث رائحة الفم الكريهة كأحد الآثار الجانبية لاستخدامها.  ومن أمثلة هذه الأدوية: تريامتيرين وبارالدهيد.  يتم ذلك عن طريق الذوبان في الجسم وإطلاق المواد الكيميائية التي تنتشر عن طريق التنفس ، أو عن طريق التسبب في الجفاف كأثر جانبي ، والذي بدوره يسبب رائحة الفم الكريهة.

  * التنفس الصباحي: أثناء الليل تتراكم البكتيريا في الفم ، بالإضافة إلى بعض الأشخاص الذين يتنفسون من خلال الفم ليلاً مما قد يسبب الجفاف وبالتالي تنبعث رائحة كريهة في الصباح الذي نتنفس فيه.  نداءات الصباح (بالإنجليزية: Morning Breath).  [8] أسباب صحية أخرى تشمل الأسباب الأخرى لرائحة الفم الكريهة:

  * أنواع معينة من السرطان واضطرابات التمثيل الغذائي (اضطرابات التمثيل الغذائي) ، والتي يمكن أن تسبب إنتاج مواد كيميائية تسبب رائحة مميزة أو كريهة.  الارتجاع المعدي.  وجود أجسام غريبة عالقة في فتحة الأنف ؛  كقطعة طعام ، وفي كثير من الحالات يكون سبب لرائحة الفم الكريهة عند الأطفال.  أمراض الكلى الحادة ، والتي تؤدي إلى تراكم منتجات الجسم والفضلات التي تتخلص منها الكلى عادة في الدم ؛  تُعرف هذه الحالة باسم uremia أو uremia.

  اعتلال الدماغ الكبدي ، حالة يكون فيها الكبد غير قادر على إزالة السموم من الدم.  وهذا يؤدي إلى تراكمها وانبعاث رائحة كريهة من الفم.  داء السكري: يزيد مرض السكري من مخاطر الإصابة بأمراض اللثة ، وبالتالي فإن أمراض اللثة تقلل من سيطرة الجسم على مرض السكري بسبب حقيقة أنه يتسبب في ارتفاع مستويات السكر في الدم.

  متلازمة سجوجرن ، وهي أحد أمراض المناعة الذاتية التي تسبب جفاف الفم ، بالإضافة إلى جفاف الجلد والعينين وآلام العضلات.  الالتهاب الرئوي هو سعال يحمل سوائل كريهة الرائحة.

  "الأشخاص الذين يعانون من رائحة الفم الكريهة يسعون دائمًا للتخلص منها والتغلب عليها ، ومن أهم الإجراءات الوقائية والعلاجية التي يمكن اتخاذها أو اتخاذها للتغلب على هذه الحالة والوقاية منها  التالية:

  * نظف أسنانك بالفرشاة بعد الأكل ، أو نظفها برفق مرتين في اليوم لمدة دقيقتين على الأقل ، باستخدام فرشاة أسنان ناعمة ومعجون أسنان يحتوي على الفلورايد (بالإنجليزية: Fluoride) ، في  الحرص على تغيير الفرشاة كل ثلاثة إلى أربعة أشهر.  استخدم فرشاة ما بين الأسنان أو خيط تنظيف الأسنان لتنظيف المناطق بين الأسنان ، ويوصى بعمل ذلك مرة واحدة على الأقل يوميًا.  نظف اللسان مرة واحدة يوميًا باستخدام مكشطة اللسان.

  * نظف طقم الأسنان إذا تم استخدامه وإزالته قبل النوم.  اشرب الكثير من الماء لما له من دور في محاربة الجفاف وانخفاض مستويات اللعاب.  استخدم غسول الفم الذي يوفر حلاً مؤقتًا ولكنه لا يعالج السبب الجذري لرائحة الفم الكريهة.

  * يرجى ملاحظة أن العديد من غسولات الفم لها خصائص مضادة للبكتيريا ويمكن استخدام غسولات الفم الخالية من الكحول لجفاف الفم.  توقف عن استخدام منتجات التبغ والتدخين والكحول والكافيين ، فكل ذلك يجعل فمك جافًا.

  * تجنب تناول الأطعمة التي تسبب رائحة الفم الكريهة.  مثل البصل والثوم والأطعمة والمشروبات السكرية ، استخدام العلاجات الطبيعية مثل النعناع والبقدونس واللبان بعد تناول الأطعمة والمشروبات ذات الرائحة النفاذة.  معالجة جفاف الفم وتعزيز إنتاج اللعاب من خلال تناول الأطعمة الصحية التي يجب أن تمضغ جيدًا.

  * امضغ علكة خالية من السكر أو حلوى ، ويمكنك أيضًا استخدام المنتجات التي يصفها الطبيب والتي تحفز إنتاج اللعاب بشكل طبيعي في الجسم أو تنتج اللعاب الاصطناعي في حالة الجفاف المزمن.  قم بزيارة طبيب الأسنان بشكل دوري مرتين في السنة على الأقل لفحص الأسنان أو أطقم الأسنان وتنظيفها.