الساعة البيولوجية لجسم الإنسان،

الساعة البيولوجية لجسم الإنسان

 الساعة البيولوجية في جسم الإنسان

  * من الساعة 11 مساءً حتى 1 صباحًا

  هذا عندما يتخلص الكبد من السموم وهو الوقت المثالي للنوم العميق.

* من ساعة إلى 3 ساعات

هذا هو الوقت الذي تتخلص فيه المرارة من السموم وهو أيضًا الوقت المثالي للنوم العميق.

 * من الساعة 3 صباحًا حتى الساعة 5 صباحًا

هذا هو الوقت الذي تتخلص فيه الرئة من السموم ، ونتيجة لذلك ، سنجد أن المريض كذلك

 من يعاني من السعال سيعاني أكثر في هذا الوقت السبب هو أن عملية إزالة السموم قد بدأت الجهاز التنفسي ليس من الضروري تناول دواء لوقف أو تهدئة السعال،

* حان الوقت لتلافي التدخل في عملية إزالة السموم من الرئتين ، وهنا تظهر فائدة صلاة الليل.

* إنها الخامسة صباحًا.

 هذا عندما تتخلص المثانة من السموم

 لذلك من الضروري التبول في مثل هذا الوقت لتفريغ المثانة لمساعدتها على التخلص من السموم.

 ننصح هنا الأشخاص الذين يعانون من الإمساك المزمن بالاستيقاظ في هذا الوقت (5 صباحًا) من أجل مساعدة القولون على العمل وإفرازه بانتظام.

 في غضون أيام قليلة ، سينتهي الإمساك المزمن ، مع ضرورة الالتزام أيضًا بنظام غذائي متوازن.

*  من 7 إلى 9 صباحًا

 هذا عندما يتم امتصاص الطعام في الأمعاء الدقيقة ، لذلك يجب تناول وجبة الإفطار في هذا الوقت.

 أما بالنسبة للمرضى الذين يعانون من فقر الدم ونقص الهيموجلوبين في الدم فيجب تناول وجبة الإفطار قبل الساعة 6:30 صباحًا.

* أما من يرغب في الحفاظ على سلامة جسده وعقله فعليه تناول وجبة طعام

 الإفطار قبل الساعة 7:30 صباحًا ، والأشخاص الذين لا يتناولون وجبة الإفطار ويتعودون عليها يحتاجون إلى تغيير عاداتهم حيث أنه من أهم أسباب اضطرابات الكبد والجهاز الهضمي.

والتأخر على الإفطار حتى الساعة 9-10 صباحًا أفضل من عدم تناوله على الإطلاق.

* من منتصف الليل حتى 4 صباحا

 هذا عندما ينتج النخاع العظمي خلايا الدم ، لذلك تحتاج إلى النوم مبكرًا ... والنوم بعمق.

* إن تأخر النوم والاستيقاظ متأخرًا يمنع الجسم من تخليص نفسه من السموم التي يحتويها.