كيف تقوي ثقتك بنفسك،

كيف تقوي ثقتك بنفسك،

عدة نصائح لزيادة الثقة بالنفس ،

* قابل أناس جدد:

-  عند الذهاب إلى التجمعات الاجتماعية ، لا يجب أن تلتزم فقط بالمعارف ، بل أن تذهب وتتحدث إلى أشخاص آخرين ، وكذلك توسيع دائرة المعارف في مكان العمل ، ومن الجيد أن يحاول الآخرون  لمساعدتهم ، لأن هذا يتركهم يشعرون بالثقة ويحثهم على طلب المساعدة بشكل متكرر.

  * التفكير الإيجابي: التفكير الإيجابي هو سر الدخول في الحياة ، بينما التفكير السلبي يسلب الثقة بالنفس ويؤدي إلى الفشل وعدم التقدم ، ومن الطرق الجيدة للتفكير الإيجابي هو وضع  خمس أفكار إيجابية لمواجهة الأفكار السلبية ، فكر في كل فكرة لمدة عشرين ثانية ، ثم تعرف على كل المشاعر الجيدة ، وينطبق نفس الشيء على الأفكار السيئة ولا تحاول قمعها ، ولكن تعرف عليها كما هي  ثم المضي قدمًا ، مع مراعاة عدم التحدث داخليًا عن هذه المشاعر السلبية ؛  لأنه يصبح أقوى بعد ذلك.

  * التعرف على خطأ.  قد لا يكون الاعتراف بالخطأ سهلاً ، لكن عليك أن تكون مستعدًا لتغيير رأيك في حالة استنتاج أن هذه أفكار سيئة ، وعليك أن تعرف متى تبدأ الأمور في الاتجاه الصحيح.  الاتجاه الخاطئ للتوقف وإعادة توجيه المسار ، من أجل إبقاء الأمور تحت السيطرة.  .

  * نصائح إضافية لبناء الثقة بالنفس هناك بعض الأشياء التي تزيد من الثقة بالنفس بطريقة أو بأخرى ، ومنها ما يلي:

 - الاهتمام بالنظافة الشخصية والاستحمام وإصلاح الشعر وتقليم الأظافر وارتداء الملابس النظيفة التي تعطي إحساسًا بالرضا والثقة ، مثل ارتداء قميص مكوي بدلاً من القميص المجعد.  .  تناول أطعمة صحية ومتوازنة ،

 - وممارسة الرياضة ثلاث مرات في الأسبوع.  الحصول على قسط كاف من النوم.  إن القيام بالأشياء المريحة والممتعة هي الأشياء التي تجعلك تستمر.  رفع مستوى الفضول ، فهو دافع قوي للتعلم والاكتشاف ، والشروع في تجارب جديدة ، وحب المغامرة الذي يقود إلى مسارات جديدة.

  * التوقف عن فعل الأشياء لمجرد نيل استحسان الآخرين ، بل بدافع الرغبة والحب ، وليس لإرضاء الآخرين.