فوائد الثوم مع البصل!

فوائد الثوم مع الزبادي

الثوم:

 * الثوم هو نبات عشبي نصف سنوي له أوراق خضراء طويلة تنمو على شكل بصيلات تحت الأرض ، لكنها نادراً ما تزهر ، موطنها آسيا الوسطى ، وقد عرفها البشر القدماء.  قبل 7000 عام واستخدمته للأغراض الطبية والطهي نظرًا لقيمته الغذائية العالية ؛  يحتوي على العديد من المعادن مثل المغنيسيوم والفوسفات والكالسيوم والحديد والزنك ، بالإضافة إلى فيتامينات ب ، ج ، يمكن أيضًا استخراج زيت الثوم عن طريق التقطير بالبخار واستخدامه كمرهم طبي يعالج الأمراض والأمراض.

 فوائد الثوم مع الزبادي:

  1- عند إضافة اللبن الرائب إلى الثوم يقلل من شدته ويعطيه طعم مقبول إلى حد ما ، ويزيد من فعاليته بفضل تركيبته المهمة لبناء جسم الإنسان ، خاصة وأنه  '' يحتوي على بروتينات وفيتامينات وكربوهيدرات ودهون وكوليسترول بنسب معقولة ،

  2- ناهيك عن فعاليته في صناعة مستحضرات التجميل والعناية بالبشرة.  فوائد الثوم والزبادي للبطن وعلاج تقلصات المعدة والقضاء على تخمر الطعام.  حرق الدهون في منطقة البطن ، وبالتالي تحسين جمال الجسم.  تطهير المعدة من الجراثيم والقضاء على الديدان.  يحسن الهضم بفضل قدرته على إنتاج العصارات الهضمية ، مما يمنع انتفاخ المعدة.

 3- التخلص من مشاكل الجهاز الهضمي.  يطرد الغازات ويخفف من حالات الاسهال.  تعمل الفوائد العامة للثوم والزبادي على تحسين وظائف الكبد والأمعاء.  تقوية جهاز المناعة في الجسم مما يسمح له بمهاجمة الأجسام الغريبة سواء كانت فيروسات أو بكتيريا.  بفضل فيتامين ب 6 الذي يحتوي عليه.  تقليل كمية الدهون المتراكمة في الشرايين مما يقلل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين والنوبات القلبية.  تطهير الدم من السموم.

 4- تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الدم.  يؤخر ظهور علامات الشيخوخة ، مثل الخطوط الدقيقة حول الفم والعينين ، والشيب ؛  بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة.  تقليل احتمالية الإصابة بالسرطان.  يمنع نمو الخلايا الخبيثة.  انخفاض ضغط الدم.  يتحكم في مستويات السكر في الدم عن طريق تحسين قدرة البنكرياس على إنتاج هرمون الأنسولين.  تساعد الجسم على حرق الدهون وبالتالي خسارة الوزن ، وملء المعدة والشعور بالشبع بسرعة.

  5- حماية الجسم من الالتهابات.  لاحتوائه على مضادات حيوية.  اصنع مزيجًا من الثوم واللبن ، يمكنك عمل طبق بالثوم واللبن عن طريق سحق فصوص الثوم وإضافتها إلى اللبن الرائب ، ثم شرب الخليط أو إضافته بأي طريقة أخرى إلى السلطات مع  '' نضيف مكعبات صغيرة من الخيار والقليل من الملح والنعناع ،

وتجدر الإشارة إلى أنه يجب تناول خليط الثوم والزبادي  على معدة فارغة لمدة شهر كامل للاستفادة الكاملة من خصائصه الغذائية والعلاجية.