القائمة الرئيسية

الصفحات

أضرار وفوائد الإستحمام بالماء البارد في الشتاء

أضرار وفوائد الإستحمام بالماء البارد في الشتاء

أضرار وفوائد الإستحمام بالماء البارد في الشتاء



خذ حمامًا باردًا:




   يتجنب الكثير من الناس الاستحمام في الماء البارد في الشتاء وفي الأجواء الباردة ، ولكن هذا ليس السبب الرئيسي ، على الرغم من أنه قد يبدو صعبًا على كثير من الناس.  تبدو الفكرة مستحيلة لأن الشخص لا يستطيع الوقوف تحت الماء البارد حتى في الطقس المعتدل.  لكن هناك أشخاص يفضلون الاستحمام بالماء البارد في أي وقت من السنة.




   عيوب الاستحمام بالماء البارد في الشتاء:




   الاستحمام بالماء البارد في الشتاء له عيوب ، ومن الطبيعي أن يتعرض الإنسان لنزلات البرد والحرارة إذا لم يسخن على الفور أو إذا لم يتم تدفئة الحمام.  يسبب الماء البارد مشاكل صحية مختلفة.  بمجرد دخول الماء إلى الجسم ، فإنه يسبب ضيق في التنفس وقشعريرة.  في حالات نادرة ، يمكن أن تحدث النوبات القلبية.  خاصة إذا كنت قد عانيت سابقًا من مشاكل في القلب ، فمن المستحسن عدم الاستحمام بالماء البارد في الشتاء لتجنب الضرر.  .  النتيجة.





   فوائد الاستحمام بالماء البارد:




   في حين أن الاستحمام في الماء البارد له عدد من العيوب ، إلا أن له مزايا أيضًا: الاستحمام في الماء البارد يقلل من الإجهاد: فهو يزيد من قدرة الشخص على التعامل مع المواقف العصيبة ، ويقلل من مستويات حمض البوليك ، ويزيد من مستويات الجلوتاثيون في الدم ، وهو أقل إزعاجًا.  للتأثيرات الخارجية.  يزيد الماء البارد من قدرة الشخص على الاستيقاظ: فعندما يعتاد الشخص على الاستحمام بالماء البارد في الصباح الباكر ، فإنه يشعر بالفعل بما يشعر به الجسم من الماء البارد ويتنفس بعمق خلال البرودة الشديدة ، وهي النسبة المئوية لذلك في الجسم.  دخول الأكسجين.





   بالإضافة إلى زيادة معدل ضربات القلب ، فهو يزيد من الطاقة والشعور بالطاقة اللازمتين للاستيقاظ وأداء الأنشطة اليومية.  تحسين صحة الجلد والشعر: من أفضل الأشياء التي يجب القيام بها لتحسين صحة الجلد والشعر هو الاستحمام بماء بارد.  يمنع فقدان الزيوت الطبيعية ، ولكنه يجعلها أيضًا لامعة ومتألقة.  تحفز فقدان الوزن: يوجد نوعان من الدهون في الجسم ، أحدهما بني والآخر دهون جيدة تحافظ على درجة حرارة الجسم عند مستوى معتدل.






   النوع الثاني أبيض مع دهون الجسم السيئة ، لا يزول بسرعة ، وعند الاستحمام بالماء البارد يتفاعل الزيت البني ويزيد الطاقة اللازمة لإبقاء الجسم دافئًا ، وبالتالي يحرق الدهون والسعرات الحرارية.  القضاء على مشكلة التعرق المفرط: يمكنك التخلص من مشكلة التعرق المفرط الناتج عن ارتفاع درجة الحرارة والتوتر عن طريق الاستحمام بالماء البارد. 

هل اعجبك الموضوع :

تعليقات

العنوان هنا