إحذروا من مشروبات الطاقة مدمرة لصحة الإنسان

إحذروا من مشروبات الطاقة مدمرة لصحة الإنسان

مخاطر  مشروبات الطاقة:

  اتضح أن مشروبات الطاقة ضارة بأنظمة الجسم المختلفة ، مثل ؛  الجهاز العصبي ، وسندرج أدناه أهم أضرار مشروبات الطاقة إذا تجاوزت الحد المسموح به ، مما قد يعيدها إلى الجسم:

   1- تأثير مشروبات الطاقة على الجهاز الهضمي

   مشروبات الطاقة ضارة بالجهاز الهضمي لأن محتواها العالي من الكافيين يمكن أن يعطل هرمونات الجهاز الهضمي ويزيد من إفرازات الأحماض في المعدة مما قد يسبب تقرحات والتهابات في جدران المعدة والمعدة والمريء والاثني عشر.

   وبمرور الوقت يمكن أن يؤدي ذلك إلى إضعاف الصمام المريئي ، وبالتالي سهولة عودة الطعام وأحماض المعدة إلى المريء ، الأمر الذي يمكن أن يؤدي إلى حموضة المريء وتقرحه ، وأن مشروبات الطاقة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر (خاصة الاصطناعية) السكريات) يمكن أن تؤدي إلى تدمير بعض الفيتامينات ، مثل فيتامين ب الذي يمكن أن يؤدي إلى عسر الهضم ، ويمكن أن تؤدي المحليات الصناعية إلى الإسهال.

   2- السمنة ومرض السكر:

   يمكن أن يؤدي احتواء مشروبات الطاقة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والكربوهيدرات إلى زيادة الوزن والسمنة (السمنة) ، مما قد يجعلها سببًا للأمراض المزمنة مثل السكري والكوليسترول وأمراض القلب والإجهاد.

   قد تؤدي مشروبات الطاقة أيضًا إلى الإصابة بمرض السكري من النوع 2 ، حيث أظهرت بعض الأبحاث دورها في تقليل استجابة الأنسجة لهرمون الأنسولين.

   3- آثار مشروبات الطاقة على القلب:

   يزيد مشروب الطاقة من معدل ضربات القلب وضغط الدم ، وقد أظهرت دراسة جديدة أن مشروبات الطاقة تسبب تقلصات شديدة في عضلة القلب ، الأمر الذي قد يؤدي إلى تفاقم المخاطر ، خاصة للأشخاص المصابين بأمراض القلب وقد تؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب.

   4- هشاشة العظام والتجاويف:

   يمكن أن تسبب مشروبات الطاقة هشاشة العظام على المدى القصير بسبب احتوائها على أحماض الفوسفوريك وهذه المشروبات يمكن أن تسبب تسوس الأسنان نتيجة تأثير وتآكل الطبقة الخارجية لأسنان المينا ، وذلك لاحتوائها على أحماض معينة مثل: الفوسفوريك والكربونيك.

   5- الصداع والأرق:

   لقد وجد أن أنواعًا معينة من مشروبات الطاقة يمكن أن تسبب صداعًا حادًا أو صداعًا نصفيًا.  الكثير من مشروبات الطاقة يمكن أن يسبب صداعًا حادًا بسبب انسحاب الكافيين من الجسم.

   يمكن أن تسبب مشروبات الطاقة أيضًا الأرق والقلق أثناء النوم بسبب كثرة المنشطات والكافيين.  من الواضح أنه عند زيادة استهلاكك لمشروبات الطاقة ، سيؤدي ذلك إلى فقدان التركيز والقلق وعدم القدرة على النوم.

   6- السلوك العدواني والتوتر والعصبية:

   يمكن أن يكون للإفراط في تناول الكافيين في مشروبات الطاقة تأثير سلبي على الأعصاب والنفسية والعواطف ويمكن أن يؤدي إلى العصبية وزيادة السلوك العدواني.

   7- التبعية:

   من المعروف أن الشخص يمكن أن يصبح مدمنًا على الكافيين وجميع المشروبات التي تحتوي على الكافيين ، بما في ذلك مشروبات الطاقة.

   8- القيء:

   في حالة زيادة استهلاك مشروبات الطاقة بشكل كبير ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى القيء ، ويمكن أن يؤدي القيء المتكرر إلى الجفاف ، وتآكل الأسنان الحمضي ، وتقرحات المريء.

   9- الحساسية:

   الحساسية لدى بعض الأشخاص تجاه بعض مكونات مشروبات الطاقة ، والتي يمكن أن تؤدي إلى حكة بسيطة أو انقباض وتضيق في الممرات الهوائية ، وبالتالي صعوبات في التنفس.

   10- مدر للبول يتفاعل مع الأدوية:

   تعتبر مشروبات الطاقة مدرة للبول لاحتوائها على مادة الكافيين والتي يمكن أن تؤدي في بعض الحالات إلى الجفاف الشديد وخاصة عند الرياضيين أو أولئك الذين يعملون بجد ويتعرقون بكثرة.

   تأثير خلط مشروبات الطاقة مع الكحول:

   في الدول الغربية ، الأكثر شيوعًا ، لجأ الكثيرون إلى خلط الكحول بمشروبات الطاقة من أجل ما اعتبروه وسيلة للحصول على دفعة قوية من الطاقة الجنسية: السكر والتأثيرات الجسدية للكحول.

   ونتيجة لذلك ، لا يشعر الشخص بالسكر فعليًا ، مما يجعله يشرب المزيد من الكحول ويتجاوز الحد القانوني ، مما قد يؤدي إلى صحة وتأثيرات كارثية والعديد من المخاطر على الكبد وغيره.

   كميات مشروبات الطاقة الآمنة:

   ربما يكون السؤال الأكثر شيوعًا هو حجم الحصة أو الحد المسموح به ، والذي يتم حسابه بناءً على محتواه من السعرات الحرارية وكمية الكافيين. إذا تجاوزت نسبة الكافيين الحد اليومي الموصى به لكل شخص ، فإنها تصبح خطرة على الصحة:

   300 مجم من الكافيين يوميًا ، أو 3-4 أكواب من القهوة سريعة الذوبان ، هي كمية معتدلة بالنسبة لمعظم الناس ، ويمكن أن تتراوح كمية الكافيين في مشروبات الطاقة من 75 مجم إلى أكثر من 200 مجم لكل حصة.

   تعتبر مشروبات الطاقة خطرة على صحة النساء الحوامل والمرضعات والأطفال ومرضى القلب ومرضى السكر ويجب تجنبها ، حيث يزيد استهلاك الكافيين من قبل المرأة الحامل عن 200 مجم في اليوم.  أظهرت الأبحاث الحديثة أنه يمكن أن يؤدي إلى تشوهات الجنين أو الولادة المبكرة أو الإجهاض (الإجهاض).

   زيادة الاستهلاك عند الأطفال يسبب الإسهال وصعوبة التركيز والقلق والتغيرات السلوكية والتهيج وزيادة خفقان القلب.  لذلك من الضروري محاولة التقليل من عادة شرب هذه المشروبات بين شبابنا وتوعيتهم بآثارها السلبية.  .  .

   كيف نساعد شبابنا على تجنب مشروبات الطاقة؟

   يجب أن نذكر لهم بعض المشاكل الجسدية والنفسية الخطيرة التي يمكن أن تنتج عن كثرة تناول هذه المشروبات ، والتي يمكن للمدمن نفسه أن يلاحظها ، مثل: الأرق ، واضطرابات النوم ، وقلة التركيز ، والقلق ، والسلوك العدواني ، والصداع. .  .

   يمكننا أن نبين له التحذيرات الصحية المكتوبة على الصندوق ونقنعه بأن هذه مجرد بداية وأن تطور الموضوع سيكون خطيرًا للغاية ويمكن أن يؤدي إلى تليف الكبد أو ارتفاع ضغط الدم وارتفاع السكر في الدم وعدم انتظام دقات القلب و آخرين كثر .

   معلومات مهمة عن مشروبات الطاقة:

   مشروبات الطاقة هي مشروبات تشبه إلى حد ما في تركيبها المشروبات الغازية مع بعض الإضافات.  ومن أهم هذه المشروبات:

   تحتوي على كميات كبيرة من الكافيين:

   العديد من المحفزات مثل ؛  الجينسنغ والغرنا والكارنيتين.

   بعض الأحماض الأمينية مثل التورين.

   بعض الأحماض الدهنية والدهنية.

   السكريات البسيطة مثل السكروز والفركتوز.

   فيتامينات مثل: ب 2 (ب 2) ، ب 6 (ب 6) ، ب 12 (ب 12).

   العديد من المعادن مثل: الصوديوم والكالسيوم والفوسفور.