كيف تستغل وقت فراغك بطرق مفيدة

أسس إستغلال وقتك :

  انهض باكرا:

   من أهم خطوات النجاح الاستيقاظ مبكرًا وإدارة الوقت من البداية لإنجاز أكبر قدر من المهام اليومية والاستمتاع بوقت الفراغ الذي يجدد نشاطك ويحفز طاقتك كل يوم.

   لا تؤجل عمل اليوم:

  من الأقوال التي نسمعها دائمًا ألا تؤجل عمل اليوم إلى الغد وهي قول حقيقي ومعبّر جدًا لأن أداء المهام في الوقت المحدد يساعدك على تسهيل المهام والاستفادة القصوى من وقتك.

  راقب الوقت :

  تساعدك مراقبة إدارة الوقت وتقييم ما قمت به في الساعات الماضية على تحقيق أهدافك بشكل أفضل ، لأنك بهذه الحيلة تمنع نفسك من إضاعة الوقت.

مراقبة وقتك دايما

  عمل جدول زمني تلتزم به ،

  يعد إنشاء خطة وجدول زمني لإكمال مهامك اليومية وتسجيل جميع أفكارك وأنشطتك التي تريد إكمالها خلال اليوم أو الأسبوع أو الشهر (كما تفضل) من أفضل الطرق لاستخدام وقتك لأنه يساعدك على أن تصبح  يستحق شخص ناجح.

  مقاومة الكسل:

   الكسل هو العدو الأول للإنسان ، فحاول أن تقاوم كسلك قدر الإمكان ، وأن تنهض لتكمل أعمالك ومهامك اليومية ، فهذا أفضل شعور تشعر به وما يجعلك شخصًا ناجحًا.  راض عن نفسك.

   كن ايجابيا:

   غالبًا ما تسمع شعارات مدوية حول كيفية تحويل شخصيتك إلى شخص إيجابي ونشط وحيوي ، لكن أهم ما يفعله الشخص الإيجابي هو إحساسك بالإنجاز والأهداف ، ومن خلال استثمار الوقت ، يمكنك تحقيق ذلك بسهولة.

كيف استغل وقتي

 طرق مفيدة لإستغلال الوقت:

 هناك العديد من الأشياء في الوقت الذي تستثمر فيه المهارات التي يحددها الشخص وفقًا لأولوياته وأسلوب حياته ، ولكن لا يزال لديك فرصة لاستثمار الوقت في المهارات التالية:

  تحديد الأولويات:

  وهكذا يتم تحديد الأهداف المرجوة وترتيبها من الأكثر أهمية إلى الأقل أهمية. قم بجدولة وتنظيم أوقاتك عن طريق وضع بعض الخطط الصغيرة أو الطويلة وتحديد الوقت المناسب لتنفيذ تلك الخطط.

 احفظ المهام بحيث يتم تذكرها ولا تنس أحد الأهداف التي تسعى جاهدة لتحقيقها.

 أخذ قسط من الراحة بين كل هدف والآخر ، مما يساهم في تحسين الإنتاجية بدلاً من التحميل الزائد.

  يُمكّن تفويض المهام الشخص من إعطاء مهام معينة إلى عدة أشخاص لمساعدته على إدارة الوقت بشكل صحيح.

طرق استغلال الوقت

  فوائد استغلال الوقت:

   إذا كنت شابًا ولم تكن في العشرينات من العمر ، فقد لا تدرك القيمة الحقيقية للوقت وأهميته وتشعر أنه لا يزال هناك وقت لاستخدام الوقت للقيام بأشياء مهمة ، ولكنك ستجد أن الوقت قد مر بسرعة وأنت  لا تزال في بلدك ، لذلك عليك معرفة فوائد استثمار الوقت والاستفادة منه جيدًا حتى تعتاد عليه في سن مبكرة.

  حدد أولوياتك وقم بإنشاء قائمة مهام تساعدك في الوصول إلى أهدافك وتحقيقها بشكل أسرع.

  تقليل الضغط اليومي الذي يقع عليك ويجعلك تشعر بعدم الرضا وعدم النجاح. قلل من شعورك بالتعب وبذل الكثير من الجهد في إنتاجية أقل.

  قلل من المشاكل اليومية التي تواجهك لأنك تنظم حياتك وتقليل الأشياء التي تستهلك الكثير من وقتك.

  لست مضطرًا إلى إعادة صياغته لأن التسرع والتوتر والإرهاق يمكن أن يتسبب في المزيد من الأخطاء أو نسيان بعض التفاصيل ، لكنك لن تواجه هذا عند ترتيب الوقت.

  يساعدك تنظيم الوقت على كسب المزيد من المال لأنه يمكن أن يساعدك على أداء المزيد من المهام في العمل ، بحيث يمكن مضاعفة راتبك ويمكنك العثور على عمل إضافي.

  امنح نفسك وقتًا فراغًا للاستمتاع بمواهبك الأقل تمرينًا خلال اليوم ، بسبب المهام والتراكمات والضغوط التي يتم فرضها عليك. جهد أقل كل دقيقة تقضيها في التخطيط توفر 10 دقائق من التنفيذ لأنك لن تضيع الوقت في محاولة تذكر المهام أو القيام بأشياء تافهة.

فوائد إستغلال الوقت

   مهارات إدارة الوقت:

  نتفق جميعًا على أن الوقت أكثر قيمة من المال ، ثم نقضي وقتنا على أشياء سيئة وليست ذات قيمة كبيرة ، ولكن بعد الكثير من البحث والخبرة والفكر ، إليك ما وجدناه هو أفضل استثمار للوقت يمكنك القيام به.  مع وقتك.

  استثمر في إطالة العمر :

  على الرغم من أن الموت يمكن أن يصيبك في أي لحظة ، إلا أن العيش حياة صحية أفضل بكثير على الأقل ، لذلك يمكنك استثمار الوقت في الاعتناء بصحتك ، غالبًا ما نأخذ صحتنا كأمر مسلم به حتى نتحمل صدمة التوقف عن عاداتنا اليومية السيئة. 

وقت الفراغ

 لذلك ، استثمر وقتك بنشاط في الحفاظ على صحتك من خلال الأكل الصحي وممارسة الرياضة بانتظام والنوم كثيرًا وزيارة الأطباء بانتظام.

   استثمر الوقت في بناء الأساسيات ،

  أشار الكاتب ستيفن كوفي إلى هذا المفهوم في كتابه 7 عادات لأشخاص مؤثرين للغاية ، حيث نقضي وقتنا بشكل أساسي في 4 أنواع من الأنشطة:

   عاجل ومهم (أزمة ، مواعيد نهائية ، إطفاء ، إلخ).

   ليست عاجلة ومهمة (بناء العلاقات ، تحديد الفرصة ، الوقاية ، التخطيط).

  عاجل وغير مهم (حل مشاكل ، مكالمات هاتفية ، مواعيد).

  ليست عاجلة وليست مهمة (التلفزيون ، البريد الإلكتروني ، وسائل التواصل الاجتماعي).

مهارات إدارة الوقت

  استثمر وقتك في أشياء مفيدة :

  يؤدي إجراء تحسينات صغيرة في حياتك إلى تحقيق مكاسب كبيرة في السعادة ، على سبيل المثال: إعادة ترتيب خزانة ملابسك حتى تتمكن من رؤية كل شيء بسهولة ، وعدم قضاء 20 دقيقة كل صباح في اكتشاف ما ترتديه ، أو إنشاء نظام أفضل لحفظ ملفات الصور الرقمية الخاصة بك  .  ، لأن استثمار بعض الوقت في إنشاء أنظمة أفضل وأكثر تنظيماً سيوفر لك الكثير من الوقت على المدى الطويل.

أشياء مفيدة

  استثمر وقت الإجازة:

   يعد هذا نوعًا من الاستثمار في الوقت الذي سيحقق نتائج رائعة في حياتك ، حيث أن إنشاء وقت مريح في جدولك ومنع "متلازمة التناوب" يعد استثمارًا رائعًا لنفسك ونوعية حياة لمن يحيطون بك.

 استثمر وقت الاستمتاع ،

   على الرغم من أنها قد تبدو مضيعة للوقت ، إلا أنها من أهم طرق الراحة النفسية والصحة النفسية ، إلا أن استثمار الوقت للاستمتاع بأقل عدد من الأشياء التي تجعلك سعيدًا ومنعشًا ، ضروري لإتمام مهامك اليومية ، على سبيل المثال.  : الاستمتاع بفنجان من القهوة أثناء مشاهدة غروب الشمس ، أو الاستمتاع بمشاهدة فيلمك المفضل بعد يوم طويل.

  وجدت دراسة حديثة عام 2010 نُشرت في جمعية العلوم النفسية أن الأغنياء غير راضين أكثر لأن لديهم القدرة على الاستمتاع أقل فلا تتردد في الاستثمار في جودة الحياة.

وقت الإستمتاع

 استثمر وقت تقييم يومك :

   لن تستمر في إنفاق الأموال أو استثمارها دون تقييم مدى حسن سير الأمور كل شهر أو ربع أو سنة ، ومن وقت لآخر ، يجب عليك أحيانًا تقييم قيمة وقتك وكيفية استثماره ، لأنه يمكنك التغيير.  خطط وفقًا للفترة التي تمر بها والمهام اليومية التي يتعين عليك إنجازها بنفسك.

  دقائق في اليوم للتأكد من أنك استثمرت الوقت في شيء واحد على الأقل في هذه القائمة.

  15 دقيقة في الأسبوع لمراجعة جدول الأسبوع الماضي ، لمعرفة ما كنت ترغب في إيجاد الوقت والوقت الذي يجعلك أكثر سعادة.

  ساعة واحدة في الشهر ، وقت هادئ مع مذكرات لتقييم ماضيك ، وكيف شعرت حيال وقتك وكيف ترغب في استغلال وقتك في الأيام التالية

تقييم يومك