فرط تعرق اليدين والقدمين أسبابه وطرق علاجه

فرط التعرق

 التعرق الزائد في القدمين واليدين:

  أسباب تعرق القدم واليد:

   1. تحتوي اليدين والقدمين والإبطين على غدد عرقية أكثر من أي جزء آخر من الجسم.

   2- الضغط النفسي والاضطرابات النفسية والعصبية.

   3- يزداد الضغط النفسي والخوف والقلق والتعرق عندما يصبح الشخص متوتراً أو عاطفياً.

   4- أمراض الغدد الصماء وخاصة فرط نشاط الغدة الدرقية.

   5- أورام الغدة النخامية.

تعرق القدمين

   7- مضاعفات مرض السكري.

   8- الأطعمة والمشروبات الحارة المحتوية على مادة الكافيين.

   9- الطقس الحار والرطب.

   10- تناول بعض الأدوية الطبية.

أسباب فرط التعرق

  علاج التعرق المفرط للقدم واليد:

   1- استخدم مضاد التعرق.

   2- يعالج بعض أطباء الجلدية بحقن البوتوكس وتستمر نتائجه فقط من 4 إلى 6 شهور.

   3- يستخدم في تدمير الغدد العرقية في جلستين علاجيتين.

   4- يلجأ بعض الأطباء إلى الجراحة وهي قطع الأعصاب السمبثاوية التي تتحكم في الغدد العرقية.

   5- ينصح الأطباء بتجنب الكافيين والأطعمة الحارة لأنها تحفز الجهاز العصبي السمبثاوي.

   6- قم بتهوية قدميك ويديك وحافظ على جفافهما.

   7- السيطرة على الانفعالات والتوتر.

إستعمال مضاد التعرق

  علاج تعرق اليدين بالوصفات الطبيعية:

  هناك عدد من المواد الطبيعية التي يمكن أن تساعد في علاج تعرق اليدين والتعرق المفرط في أجزاء مختلفة من الجسم ، ومن أهمها:

  صودا الخبز :

   كل ما عليك فعله هو ما يلي:

  اخلطي القليل من صودا الخبز مع الماء لعمل عجينة.

  نظف باطن راحة يدك بهذا المعجون لبضع دقائق قبل شطفه جيدًا.

صودا الخبز لعلاج التعرق

   خل حمض التفاح:

  يمكن علاج التعرق الخفيف لليدين في بعض الحالات باستخدام خل التفاح من خلال الطرق التالية:

  امسحي باطن النخيل بقليل من خل التفاح طوال الليل.

  اغسل يديك في الصباح.

خل التفاح

   عشب المرمرية :

  يمكن أن يساعد استخدام المريمية في امتصاص العرق من اليدين ، أو يمكن أن يساعد في تخفيف وعلاج اليدين المتعرقة من خلال ما يلي:

  أمسك راحة يدك بحفنة من أوراق المريمية.

   تناول منقوع أوراق المريمية بانتظام.

المرمرية كعلاج لفرط التعرق

  أسلوب الحياة:

 يمكن أن يلعب نمط الحياة المتبع دورًا في تعرق القدمين ، حيث يمكن أن ينتج عن الأسباب التالية:

  جودة الحذاء  هناك عدة أنواع تزيد من احتباس العرق وتمنعه ​​من التبخر.

  الوقوف لفترات طويلة.

  درجة الحرارة.

  نصائح لمنع تعرق القدم:

   وبعد التعرف على أسباب تعرق القدم نذكر بعض الطرق الأخرى التي يمكن اتباعها للوقاية من تعرق القدم ، ومنها ما يلي:

  اختيار الجوارب المناسبة:

  يجب عليك اختيار الجوارب التي لا تتعرق من الداخل ولكنها جيدة التهوية ومناسبة للطقس.

  تعتبر الجوارب القطنية والصوفية خيارًا جيدًا مقارنة بالجوارب المصنوعة من النايلون التي تمنع العرق من الداخل.

لبس جوارب مناسبة

  استخدم مسحوقًا مضادًا للفطريات :

   مسحوق يحتوي على مضادات الفطريات يحافظ على جفاف القدمين ويمكن أيضًا استخدام مسحوق نشا الذرة.

بودرة مضادة للفطريات

  اختيار الحذاء المناسب:

  تساعد الأحذية المناسبة في منع احتباس العرق والسماح للهواء بالدوران.

  عادة ما يكون الحذاء المصنوع من الجلد أو القماش اختيارًا جيدًا ، على عكس الحذاء المصنوع من البلاستيك.

  يجب أن تفكر أيضًا في مقاس الحذاء المناسب ، لأن القدم تتعرق أكثر عند ارتداء أحذية ضيقة.

لبس حذاء مريح

   شرب الماء الكثير :

  شرب الكثير من الماء يساعد في الحفاظ على درجة حرارة الجسم باردة ويمنع التعرق ، خاصة في الأيام الحارة وأثناء التمرين.

شرب الماء

   غسل قدميك بالشاي الأسود:

  الشاي الأسود يغلق المسام وبالتالي يمنع تعرق القدمين.

  يمكن تحقيق ذلك عن طريق نقع كيسين من الشاي الأسود في ماء دافئ ثم نقع قدميك في هذا الخليط لمدة 20 دقيقة على الأقل في كل مرة.

الشاي الأسود