نصائح تساعد على حدوث حمل،

نصائح تساعد على حدوث الحمل

 الإنجاب: 

 * يهدف الزواج عمومًا إلى إنجاب الأطفال ، وذلك لضمان استمرارية الجنس البشري ، وبينما تحمل بعض النساء بسرعة ، تعاني أخريات من تأخر الحمل ، ولأن المتزوجين غالبًا ما يرغبون في الإنجاب.  في أقرب وقت ممكن ، يتم النظر في إقامة علاقة زوجية قريبة من وقت الإباضة ، فهي ضرورية وتساعد على زيادة فرص الحمل ، وقد وجد علماء الخصوبة أن هناك طرقًا أخرى يمكن  تساعد على زيادة فرص الحمل وتحسين الخصوبة.

  طرق المساعدة على الحمل:

  * يمكن للزوجين اتباع مجموعة متنوعة من النصائح التي يمكن أن تساعدهم على الحمل وزيادة الخصوبة ، بما في ذلك ما يلي:

  1- ضبط الوزن: هذه الخطوة من شأنها تحسين خصوبة المرأة وبالتالي زيادة فرص الحمل.  عندما يكون وزن المرأة أقل من الطبيعي أو إذا كانت تعاني من زيادة في الوزن ، فهذا يؤخر الحمل.  على الرغم من أن هذا عامل مهم في الخصوبة ، إلا أنه من المهم للمرأة الحفاظ على وزن صحي ، كما يقول الدكتور ويليام جيبونز ، مدير قسم الغدد الصماء التناسلية والعقم في كلية بايلور للطب.  بناءً على إحدى الدراسات ، قام الباحثون بتقييم مؤشر كتلة الجسم لـ 2112 امرأة حامل ، ومن المعروف أن مؤشر كتلة الجسم الطبيعي يتراوح بين 18.5 و 24.5 ، ووجدوا أن  النساء مع مؤشر كتلة الجسم بين 25 و 39 قبل الحمل ، أي أنهن يعانين من زيادة الوزن.  أو السمنة ، فقد استغرق الحمل ضعف الوقت الذي تستغرقه النساء ذوات مؤشر كتلة الجسم الطبيعي ، في حين أن النساء ذوات مؤشر كتلة الجسم أقل من 19 كانت لديهن حالة أسوأ ؛  فقد استمرت أربع مرات أطول من النساء ذوات مؤشر كتلة الجسم الطبيعي.

  2- التقليل من استهلاك القهوة والامتناع عن المشروبات الكحولية: شرب الكحول والقهوة بكميات كبيرة يمكن أن يضعف خصوبة المرأة ، وبالتالي فإن كمية الكافيين التي تشربها المرأة في اليوم لا تقل.  يجب ألا تتجاوز 200 إلى 250 جرام ، وتناول مشروبين كحوليين في اليوم يضعف خصوبة المرأة بنحو 60٪ ، لذلك يجب التشديد على ضرورة عدم شرب الكحول أثناء الحمل ، بالإضافة إلى حقيقة  أن المشروبات الكحولية تزيد من خطر حدوث تشوهات خلقية خطيرة على الجنين.

  3- الإقلاع عن التدخين: يمكن أن يضر التدخين بخصوبة المرأة وخصوبة الرجل.  بالنسبة للنساء ، يمكن أن يؤثر التدخين على طريقة قبول الرحم للبويضة.  بالنسبة للرجال ، فهو يقلل من إنتاج الحيوانات المنوية ويؤثر سلبًا على الحمض النووي ، وأثناء الحمل يمكن أن يزيد التدخين من مخاطر الإجهاض.

  4- تعرف على أيام التبويض للمرأة: يجب أن تعرف المرأة موعد التبويض ، وأن تمارس العلاقة الزوجية بانتظام قبل خمسة أيام من تاريخ التبويض ويوم الإباضة ، أي -  أي عندما تكون الحيوانات المنوية داخل قناة فالوب أثناء فترة الإباضة ، فإنها تزيد من فرص الحمل.  هذه الأيام الستة مهمة لأن البويضة يمكن أن تُخصب بواسطة الحيوانات المنوية لمدة 12 إلى 24 ساعة بعد إطلاقها ، بينما يمكن للحيوانات المنوية أن تعيش داخل الجهاز التناسلي للمرأة لمدة 5 أيام في الأيام المناسبة.  الظروف.

  * فيما يتعلق بوقت الإباضة ، إذا كانت فترة الدورة الشهرية للمرأة حوالي 28 يومًا ، فإن الإباضة تتم في اليوم الرابع عشر قبل بدء الدورة الجديدة ، ولكن غالبًا ما يحدث التبويض  مكان قبل أو بعد أربعة أيام من منتصف الدورة الشهرية ، وإذا لم تكن الدورة الشهرية عند المرأة تساوي 28 يومًا ، يمكن للمرأة أن تحسب مدة الدورة الشهرية ووقت الإباضة بفضل  تقويم لدورتها الشهرية ، بالإضافة إلى قدرة المرأة على معرفة وقت حدوث الإباضة من خلال أعراض وعلامات الإباضة ، بما في ذلك تغيير الإفرازات المهبلية قبل الإباضة ؛  كما تلاحظ المرأة زيادة في هذه الإفرازات ، وتكون هذه الإفرازات شفافة ورطبة ، ولكن في نهاية عملية الإباضة ، تنزل إفرازات غائمة وسميكة من عنق الرحم ، وهو أمر يصعب ملاحظته.  العلامة الأخرى التي يمكن أن تشير إلى وقت الإباضة هي التغير في درجة حرارة الجسم الأساسية ، وهي درجة حرارة الجسم أثناء الراحة ، حيث ترتفع قليلاً أثناء فترة الإباضة.

  5- ممارسة العلاقة الزوجية على أساس منتظم: يزداد معدل الحمل عندما يمارس الزوجان العلاقة الزوجية بشكل يومي أو يومًا بعد يوم.

  6- تجنب تحميم الرجل بالماء الساخن أو استخدام الساونا: فالمياه الساخنة يمكن أن تقتل الحيوانات المنوية عند الرجل ، لذلك ينصح الرجال الذين يرغبون في إنجاب الأطفال بعدم استخدام أحواض المياه الساخنة.  استخدام الساونا أو الاستحمام بماء ساخن ، وجلوس الرجال لفترات طويلة والعمل في بيئة حارة من شأنه أن يؤثر على إنتاج الحيوانات المنوية.

  7- الاسترخاء: من المهم محاولة تجنب القلق وممارسة الرياضة بانتظام.

   * هناك مجموعة من الأشياء يمكن للمرأة أن تفعلها للعناية بحملها ، ومن أهمها:

 1- يجب على المرأة الحامل استشارة الطبيب بشكل دوري والاهتمام بصحتها وصحة جنينها ، حيث يجنب ذلك الولادة المبكرة والمخاطر التي قد تنتج عنها ، مثل الموت المفاجئ للطفل والمرض.  الناتجة عن الولادة المبكرة.

  2- من الضروري أن تتناول المرأة الحامل فيتامين ب أو ما يسمى حمض الفوليك قبل وأثناء الحمل ، لأن حمض الفوليك يقي الجنين من التشوهات الخلقية.

  3- التوقف عن التدخين وهذه الخطوة من أهم الخطوات الوقائية أثناء الحمل لمنع إصابة الجنين والأم بأي مرض أثناء الحمل.  لا تشرب الكحول.

  4- أخذ لقاحات معينة بعد استشارة الطبيب المختص في هذا الموضوع ، مثل لقاح الأنفلونزا ، لأن هذه اللقاحات تعمل على حماية المرأة الحامل والجنين من الأمراض.  من المهم للمرأة الحامل أن تحافظ على ضغط دمها ضمن الحدود الطبيعية لأن ارتفاع ضغط الدم يعرضها لخطر المشاكل أثناء الحمل.

  5- يجب على المرأة الحامل إخبار الطبيب بأسماء الأدوية التي تتناولها ، لأن بعض أنواع الأدوية ممنوعة أثناء الحمل لما لها من تأثير على سلامة تكوين الجنين ، وهذا ينطبق أيضًا على الأدوية التي  المرأة الحامل تأخذ دون استشارة طبية ونباتات عشبية يمكن للمرأة أن تأخذها.  البقاء في بيئة عمل تتكيف مع الحالة الصحية للمرأة الحامل ، لأن بيئات عمل معينة يمكن أن تؤثر على صحة الجنين.

  العقم:

 * عملية الحمل هي عملية متكاملة تتطلب من جسم المرأة إنتاج بويضة من أحد المبيضين ثم تخصيب البويضة بالحيوان المنوي وبالتالي إنتاج البويضة الملقحة والتي بدورها تمر من خلالها  قناة فالوب إلى الرحم حيث تلتصق بجدارها لينمو الجنين بداخلها ، وأي مشكلة في أي من هذه المراحل يمكن أن تعيق عملية الحمل مسببة العقم.

  *يقصد بالعقم (العقم) عدم قدرة المرأة على الإنجاب بعد سنة أو أكثر من ممارسة العلاقة الزوجية دون استخدام أي نوع من وسائل منع الحمل ، ولأن القدرة على الإنجاب تتناقص مع تقدم العمر.  بعض الأطباء بدأوا في علاج مشكلة العقم عند المرأة المتوفاة.  سن الخامسة والثلاثين بعد ممارسة العلاقة الزوجية بانتظام لمدة ستة أشهر دون استخدام وسائل منع الحمل وليس بعد عام واحد ، وعلى النساء اللاتي يعانين من الإجهاض التلقائي المتكرر مرتين أو أكثر مراجعة الطبيب  متخصص في حالات العقم لفحصها وتلقي العلاج اللازم.

  أسباب العقم ومن أهم أسباب العقم عند النساء:

 1- احتياطي البيض منخفض.  فشل المبايض المبكر (PCOS)،

2- انسداد قناتي فالوب.

  ومن أسباب عقم الذكور ما يلي:

 * عدوى دوالي الخصية.  تم لمس أو إصابة الخصيتين ، مما أثر على إنتاج الحيوانات المنوية.  العادات السيئة مثل شرب الكحوليات والتدخين.  العلاجات المستخدمة في علاج السرطان ، مثل العلاج الإشعاعي والعلاج الكيميائي.  داء السكري أو التليف الكيسي أو أنواع معينة من الاضطرابات المناعية أونواع معينة من العدوى التي تصيب الخصية.