أسباب القولون العصبي،
أسباب القولون العصبي، |
اصابات القولون العصبي:
*تعد متلازمة القولون العصبي أحد أنواع اضطرابات الجهاز الهضمي ، وهي ظهور مجموعة من الأعراض على المريض ، مثل: عدم الراحة ، وآلام في البطن ، وزيادة الغازات ، وأعراض أخرى سيتم ذكرها لاحقًا في في هذا المقال ، على أي حال ، لا تعتبر متلازمة القولون العصبي من الأمراض الخطيرة والمميتة ، كما أنها لا تؤدي إلى أمراض القولون الأخرى ، ولكنها مشكلة صحية طويلة الأمد. ومزعج يؤثر على نمط وأسلوب الحياة اليومية ، بالإضافة إلى عدم وجود علاج محدد يصلح لجميع المصابين به ، ولكن هناك طرق عديدة. هذا من شأنه أن يقلل أو يزيل الأعراض ،
* اتبع تعليمات غذائية معينة ، وتغييرات في نمط الحياة ، وتناول أنواع معينة من الأدوية ، وتجدر الإشارة إلى أنه لا يوجد اختبار محدد لتحديد مدى الإصابة بمرض القولون العصبي ، ولكن يجوز للطبيب إجراء الفحوصات للتأكد من عدم وجود أمراض أخرى مثل: تحاليل البراز ، تحاليل الدم والأشعة السينية وتنظير القولون.
أفضل الأكل للقولون:
* هناك العديد من الأطعمة التي يمكن أن تخفف من أعراض القولون العصبي ولا تسبب التهيج ، ويمكن شرح بعضها على النحو التالي:
1- البيض: يعتبر من الأطعمة سهلة الهضم ، ويمكن للأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي تناول البيض بجميع أشكاله ، في حالة عدم وجود حساسية تجاه البروتينات الموجودة فيه. بياض البيضة.
2- الأطعمة التي تحتوي على أوميغا 3: مثل: السلمون والسردين وسمك القد وغيرها من الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية ، ومن المعروف أن حمض أوميغا 3 له دور مهم كمضاد للالتهابات. في الجسم ، حيث يرتبط الالتهاب بظهور أعراض القولون العصبي. قد يلعب تناول أوميغا 3 دورًا في تخفيف الأعراض غير المريحة.
3- الحليب الخالي من اللاكتوز: بالإضافة إلى منتجات الألبان البديلة الأخرى مثل: حليب الأرز وجبن الفيتا. الفواكه: مثل: الكيوي والبطيخ والشمام والفراولة والبرتقال. الخضار: مثل الخس والجزر والخيار واللفت والبطاطس والباذنجان. البروتينات: مثل: الدجاج ولحم البقر والسمك.
الأطعمة التي تهيج القولون:
* بعض الأطعمة تؤدي إلى تفاقم أعراض متلازمة القولون العصبي ، وينصح بتجنبها عند الإصابة.
1- منتجات الألبان: يمكن أن تزيد منتجات الألبان من أعراض الإسهال بشكل عام. وذلك لاحتوائها على دهون ، لذلك ينصح بتجنبها وتناول مشتقات الألبان التي لا تحتوي على دهون بدلاً منها ، بالإضافة إلى بعض الأشخاص الذين يعانون من حالة عدم تحمل اللاكتوز ، وفي في هذه الحالة ، يُنصح بالابتعاد تمامًا عن منتجات الألبان والبحث عن بدائل لمنتجات الألبان ، مثل: حليب الأرز وجبن الصويا.
2- الأطعمة المقلية: تحتوي الأطعمة المقلية على نسبة عالية من الدهون مثل ؛ يمكن للبطاطس المقلية أن تزيد من أعراض وتهيج القولون العصبي.
3- الفاصوليا والبقوليات: بالرغم من أن الفول يمكن أن يساعد في تقليل الإمساك ، إلا أن البقوليات بشكل عام تزيد الغازات والتشنجات والانتفاخ ، لذا يجب تجنبها في حالات متلازمة القولون العصبي.
4- الكافيين: يمكن للقهوة والمشروبات الغازية ومشروبات الطاقة التي تحتوي على الكافيين أن تحفز حركة الأمعاء وتسبب الإسهال.
5- الأطعمة المصنعة: هناك عدد كبير من الأطعمة المصنعة التي تسبب تهيج القولون العصبي ، مثل: الوجبات المجمدة والرقائق التي تحتوي على مواد حافظة وإضافات.
6- الشوكولاتة: لاحتوائها على نسبة عالية من الكافيين والسكر مما يؤدي إلى ظهور أعراض القولون العصبي ويسبب الإمساك.
7- المشروبات الكحولية: يمكن أن يكون شرب الكحول حافزًا كبيرًا للأشخاص الذين يعانون من القولون العصبي. وذلك بسبب طريقة هضم الجسم للكحول واحتوائه على الغلوتين والسكر.
8- الثوم والبصل: قد يصعب هضم الثوم والبصل على الأمعاء ، مما قد يؤدي إلى إنتاج الغازات المؤلمة وتشنجات الأمعاء.
أسباب الإصابة بمتلازمة القولون العصبي:
* لا يوجد سبب محدد ومحدد وراء القولون العصبي ، ولكن هناك فرضيات وعوامل عديدة قد تلعب دورًا في تطوره ، وفي ما يلي نذكر القليل منها:
- تقلص عضلات الأمعاء: توجد طبقات من العضلات تلتف حول جدران الأمعاء ، تنقبض عندما يتحرك الطعام عبر الجهاز الهضمي ، إذا كانت هذه الانقباضات أقوى من المعتاد ؛ سيؤدي ذلك إلى إنتاج الغازات والغازات والإسهال.
وجود تشوهات في الجهاز العصبي: ضعف تنسيق الرسائل العصبية بين المخ والأمعاء يؤدي إلى اضطرابات في الجهاز الهضمي ، مما يؤدي إلى الإمساك أو الإسهال ، بالإضافة إلى الشعور بالألم.
- التهاب القناة الهضمية: لوحظ زيادة في عدد خلايا الجهاز المناعي في أمعائهم لدى بعض الأشخاص الذين يعانون من القولون العصبي ، مما قد يترافق مع زيادة الشعور بالألم والإسهال.
عدوى شديدة: يمكن أن تؤدي الإصابة بعدوى بكتيرية أو فيروسية في الأمعاء إلى إسهال شديد ، وقد تكون هناك علاقة بين التهاب القولون العصبي وعدوى معوية شديدة. اضطراب أو تغير في بكتيريا الأمعاء: تحتوي الأمعاء على بكتيريا نافعة لها دور أساسي في الصحة ، إذا كان توازن هذه البكتيريا مختلفًا عن الوضع الطبيعي ، يمكن أن تظهر على الشخص أعراض القولون العصبي.
اعراض متلازمة القولون المتهيج:
* تظهر عدة أعراض لدى المريض المصاب بمتلازمة القولون العصبي نذكر منها ما يلي:
* المعاناة من آلام في المعدة وتقلصات تزداد حدتها بعد الأكل. انتفاخ البطن والشعور بامتلاء البطن. الإسهال أو الإمساك. الانتفاخ وإخراج الغازات. الشعور بالتعب والتعب ونقص الطاقة. الغثيان الشكوى من آلام الظهر.
*مشاكل التبول مثل كثرة التبول وفجأة. الشعور بعدم إفراغ الأمعاء تمامًا بعد استخدام الحمام. ظهور رائحة كريهة في الفم. صداع الراس. المعاناة من آلام المفاصل أو العضلات. الضعف الجنسي والإحساس بالألم أثناء العلاقات الجنسية عند النساء. دورات الحيض غير المنتظمة عند النساء. الشعور بالقلق والاكتئاب.
تعليقات
إرسال تعليق